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Meditation in Bonn

(auch: Entspannungsverfahren, Burnout-Prophylaxe)

Meditation, auch Geistestraining genannt, ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. In westlichen Ländern wird die Meditation auch unabhängig von religiösen Aspekten oder spirituellen Zielen zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und im Rahmen der Psychotherapie praktiziert.

 

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Ausführliche Erklärung zu Meditation

1 EINLEITUNG

Meditation, auch Geistestraining genannt, ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. In westlichen Ländern wird die Meditation auch unabhängig von religiösen Aspekten oder spirituellen Zielen zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und im Rahmen der Psychotherapie praktiziert. Ziel der Meditationstechnik ist die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, Abstand zu den Themen des Alltags zu gewinnen sowie die mentale Kraft und Gelassenheit zu trainieren. Man kann sowohl angeleitete Meditationen genießen oder Meditationen erlernen, um sie allein praktizieren zu können.

Die Tradition der Meditation lässt sich in Indien, wo sie mit dem Sanskritwort dhyãna bezeichnet wird, am weitesten zurückverfolgen. Aus dieser Bezeichnung wurde in China Chan und in Japan Zen. Buddha entwickelte 500 v. Chr. aus de...

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