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Yoga in Deutschland

Yoga, ist ein Wort der Sanskrit-Sprache und bedeutete ursprünglich das Anbinden oder Anschirren von Zugtieren vor einen Wagen. Yoga ist heute der Oberbegriff für Methoden und Techniken zum Erreichen des spirituellen Ziels, das persönliche "Ich" mit dem universellen "Selbst" zu verbinden. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, bspw. Sivananda Yoga, Kundalini-Yoga, Power-Yoga oder Bikram Yoga.

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Ausführliche Erklärung zu Yoga

Yoga im alten Indien
In dem Bild des Fuhrwerks und seinen Zugtieren erkannten die Weisen Indiens einen tieferen Zusammenhang. In frühen Schriften (ab etwa 900 v. Ch.) heißt es sinngemäß, dass der menschliche Körper das Fahrzeug der Seele sei, und die menschlichen Sinne zunächst wie wilde Tiere. Sie müssten vereinigt und gelenkt werden, damit der Mensch mit seinem Fahrzeug zur Selbstverwirklichung gelangen könne. Damit konnte der Begriff Yoga in den folgenden Jahrhunderten in Indien zu dem Oberbegriff für ein ganzes Bündel von Methoden und Techniken werden, die alle ein gemeinsames Ziel haben: die Befreiung des Menschen vom Leiden (duhkha).

Später entstanden die Yogasutras des Patanjali, knapp 200 kurze Merk-Verse (sutras). Bestandteil der Yogasutras ist der achtgliedrigen Yoga-Pfad (astanga-yoga), der bis heute als Essenz des "klassischen Yoga" angesehen wird. Zu diesem Übungsweg werden folgende acht Stufen gerechnet:

1. yama (allgemeine Regeln)
2. niyama (besondere Regeln)
3. asana (Sitz-Haltung/Körper-Haltung)
4. pranayama (Atem-Lenkung/Atem-Achtsamkeit)
5. pratyahara (Zurückziehen der Sinne)
6. dharana (Konzentration)
7. dhyana (Meditation, Versenkung)
8. samadhi (Eins-Sein)

Der Name für die achte und höchste Stufe (samadhi) bezeichnet zugleich die Etappenziele und das Endziel des Yoga-Weges. Wann immer wir (wunschlos)...


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