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Fitness-Kurse in Gelsenkirchen

(auch: Fitness, Fitnessclub)

Fitness ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, den Anforderungen der Umwelt und des täglichen Lebens zu entsprechen. Muskelkraft, Energie, Ausdauer sowie allgemeine Gewandtheit sind die offenkundigen Anzeichen körperlicher Fitness.

 

Fitness-Kurse in Gelsenkirchen

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Ausführliche Erklärung zu Fitness-Kurse

Fitness ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, den Anforderungen der Umwelt und des täglichen Lebens zu entsprechen.

Fitness ist ein körperlicher (und geistiger) Leistungszustand, der ein positives und dynamisches Leben zu entwickeln hilft und wahrscheinlich die meisten Lebensphasen des Menschen beeinflusst. Muskelkraft, Energie, Ausdauer, Leistungsfähigkeit von Lungen und Herz sowie allgemeine Gewandtheit sind die offenkundigen Anzeichen körperlicher Fitness. Wie das Journal of Gerontology 2000 berichtete, können auch Menschen zwischen 65 und 70 Jahren ihre Muskulatur erfolgreich trainieren: Der Muskelzuwachs entspreche dem von 20-Jährigen.

Man unterscheidet einerseits die Kraft, die es ermöglicht, einen bestimmten Widerstand (etwa in Form von Gewichten) zu überwinden, und die vom Zustand der Muskeln abhängt; und andererseits die Kondition, die es ermöglicht, eine best...

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AKTUELLES in Gelsenkirchen

Augen auf beim Sportbrillenkauf!

Beim Fahrradfahren, Joggen oder Inline-Skaten im Grünen können ohne schützende Sportbrille schnell Staubkörnchen oder Insekten im Auge landen. Auch Fahrtwind und Sonnenstrahlung behindern die Sicht. Eine sichere Sportbrille hilft. Foto: optikonline.ch

Das Ziel: Finale!

Im Mai veranstaltet Choreograph und Motivator Detlef D! Soost für Kinder und Jugendliche die D!´s World Competition, der Tanzmeisterschaft bei der sich mehr als 2.500 Hip Hop- & Streetdance Tänzer aus ganz Deutschland messen.

Sommer, Strand, Tanzen!

Dieses Jahr findet das begehrte DA F.U.N.K. SUMMER DANCE CAMP vom 22.8. bis 30.08.2014 in Spanien, Lloret de Mar, statt. Sommer, Strand und Tanzen, Tanzen, Tanzen – die perfekten Ferien für alle Dance Fans. Foto: DA F.U.N.K.

Attraktiver Fußball in den unteren Klassen!

Wer bei spannenden Fußballspielen nur an die europäischen oder deutschen Top-Mannschaften denkt, unterschätzt den Reiz des Amateurfußballs in den unteren Klassen. Auch regionale Fußballvereine haben Spielkultur und Unterhaltung zu bieten. Foto: uli franke, photocase.com

Krafttraining für ein gesundes Körpergefühl!

Krafttraining – bei diesem Begriff fallen uns sofort gestählte Männer mit riesigen Oberarmen in verschwitzten „Muckibuden“ ein. Das ist jedoch schon lang nicht mehr der Fall. Heute trainieren Männer und Frauen – von jung bis alt. Foto: Foto: iStock, AmmentorpDK

Handball spielen in den Ferien!

Ob Handball-Camp mit oder ohne Übernachtung - die Kinder und Jugendlichen verbessern ihr Handballspiel und haben dabei auch noch viel Spaß!

Halbrund – aber keine halbe Sache!

Functional Training ist absolut im Trend. Der eigene Körper ist dabei das Trainingsgerät Nummer 1, doch gibt es zahlreiche Geräte wie u.a. der Togu Jumper, die das Functional Training erst zu dem machen, was es ist: anstrengend, motivierend, spaßig.

Halten Sie Ihre Gelenke fit!

Unsere Gelenke haben nie Pause: Tag für Tag führen sie die Bewegungen unseres Körper aus. So gesehen ist ein gewisser Verschleiß nicht ungewöhnlich. Doch gerade deshalb ist Vorbeugung mit Sport so wichtig. Foto: istock.com / Kzenon

 

Sportreisen

Bild: photocase.com
 

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