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Fitness-Kurse in Gelsenkirchen

Fitness ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, den Anforderungen der Umwelt und des täglichen Lebens zu entsprechen. Muskelkraft, Energie, Ausdauer sowie allgemeine Gewandtheit sind die offenkundigen Anzeichen körperlicher Fitness.

 
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Ausführliche Erklärung zu Fitness-Kurse

Fitness ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, den Anforderungen der Umwelt und des täglichen Lebens zu entsprechen.

Fitness ist ein körperlicher (und geistiger) Leistungszustand, der ein positives und dynamisches Leben zu entwickeln hilft und wahrscheinlich die meisten Lebensphasen des Menschen beeinflusst. Muskelkraft, Energie, Ausdauer, Leistungsfähigkeit von Lungen und Herz sowie allgemeine Gewandtheit sind die offenkundigen Anzeichen körperlicher Fitness. Wie das Journal of Gerontology 2000 berichtete, können auch Menschen zwischen 65 und 70 Jahren ihre Muskulatur erfolgreich trainieren: Der Muskelzuwachs entspreche dem von 20-Jährigen.

Man unterscheidet einerseits die Kraft, die es ermöglicht, einen bestimmten Widerstand (etwa in Form von Gewichten) zu überwinden, und die vom Zustand der Muskeln abhängt; und andererseits die Kondition, die es ermöglicht, eine best...

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REDAKTION Fitness-Kurse

Springen macht glücklich!

Und damit viele Aktive in Fitnesstudios Springen können, müssen Jumping®-Trainer aktiv werden. Das Jumping®-Basic Trainer-Diplom vergibt Jumping Deutschland.

Dampf ablassen beim exklusiven Training!

Neben dem Profiboxen hat sich Federgewichtlerin Ina Menzer (31) ein weiteres Standbein aufgebaut: Das Projekt Eventboxen in Deutschland. Foto: www.filmograf.de

 

AKTUELLES in Gelsenkirchen

Handball leben und lieben!

Die Kieler Handball-Camps, Europas Nummer 1 für die Entwicklung und Förderung in Sachen Handball von Kindern und Jugendlichen, haben sich für 2015 einiges einfallen lassen, damit diese ihre Sportart intensiver erleben können.

Ballettunterricht für Jugendliche!

Auch Jugendliche können noch Ballett lernen. Die Lola Rogge Schule bietet Klassisches Ballett für Anfänger ab 12 Jahren an. Oder wollt ihr lieber an einem Stück mitarbeiten und auf der Bühne stehen? Foto: Lola Rogge Schule

Die Dramaturgie des Saunaaufgusses!

"Saunabaden und Wellness ist viel umfangreicher als nur Wasser aufgießen und mit einem Handtuch wedeln", betont Luis Rodrigues, ausgebildeter Saunameister und Teamleiter Wellness des MeridianSpa. Foto: MeridianSpa Deutschland GmbH

Bis zur restlosen Erschöpfung!

deepWORK™ ist ein einfaches, aber äußerst anstrengendes Fitness-Workout. Nach einer deepWORK™ Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.

Die richtige Sauna für Dich!

Du hast die Wahl: Ob Finnische Sauna, das türkische Dampfbad, Infrarot-Sauna, Banja oder die Solegrotte - es gibt viele verschiedene Saunaarten. citysports.de hat für Dich eine Übersicht der Saunaarten erstellt. Foto: © Spofi - fotolia.com

Laufen im Winter!

Pünktlich am 06. Dezember 2014 ist es dieses Jahr soweit: Der Nikolauslauf bildet den Auftakt der Münchner Winterlaufserie 2014 / 2015. Jetzt anmelden!

Startschuss für die Anmeldungen gefallen!

Am 28. Juni 2015 tritt neben den Bundesliga- und Amateur-Startern auch die Triathlon-Elite in der Landeshauptstadt an. Auf der Sprintdistanz geht es auf 750m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen um die Deutsche Meisterschaft. Foto: © Düsseldorf Congress Sport & Event GmbH

Die Zukunft des Sports beginnt bei Aspria!

12 neue Zonen für ganzheitliches Wohlbefinden: Seit der Eröffnung 2009 ist Aspria in Hannover der Ort für alle, die mehr als nur Sport und Erholung erwarten. Foto: © Aspria Hannover GmbH

 

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Bild: photocase.com
 

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