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Fitness in Gelsenkirchen

Fitness, Fähigkeit des menschlichen Körpers, den Anforderungen der Umwelt und des täglichen Lebens zu entsprechen, allgemein die (gute) körperliche Verfassung.

 

Fitness in Gelsenkirchen

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*Diese Auflistung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

 

Ausführliche Erklärung zu Fitness

Fitness, Fähigkeit des menschlichen Körpers, den Anforderungen der Umwelt und des täglichen Lebens zu entsprechen, allgemein die (gute) körperliche Verfassung.

Fitness ist ein körperlicher (und geistiger) Leistungszustand, der ein positives und dynamisches Leben zu entwickeln hilft und wahrscheinlich die meisten Lebensphasen des Menschen beeinflusst. Muskelkraft, Energie, Ausdauer, Leistungsfähigkeit von Lungen und Herz sowie allgemeine Gewandtheit sind die offenkundigen Anzeichen körperlicher Fitness. Wie das Journal of Gerontology 2000 berichtete, können auch Menschen zwischen 65 und 70 Jahren ihre Muskulatur erfolgreich trainieren: Der Muskelzuwachs entspreche dem von 20-Jährigen.

Man unterscheidet einerseits die Kraft, die es ermöglicht, einen bestimmten Widerstand (etwa in Form von Gewichten) zu überwinden, und die vom Zustand der Muskeln abhängt; und andererseits die ...

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AKTUELLES in Gelsenkirchen

Attraktiver Fußball in den unteren Klassen!

Wer bei spannenden Fußballspielen nur an die europäischen oder deutschen Top-Mannschaften denkt, unterschätzt den Reiz des Amateurfußballs in den unteren Klassen. Auch regionale Fußballvereine haben Spielkultur und Unterhaltung zu bieten. Foto: uli franke, photocase.com

Krafttraining für ein gesundes Körpergefühl!

Krafttraining – bei diesem Begriff fallen uns sofort gestählte Männer mit riesigen Oberarmen in verschwitzten „Muckibuden“ ein. Das ist jedoch schon lang nicht mehr der Fall. Heute trainieren Männer und Frauen – von jung bis alt. Foto: Foto: iStock, AmmentorpDK

Handball spielen in den Ferien!

Ob Handball-Camp mit oder ohne Übernachtung - die Kinder und Jugendlichen verbessern ihr Handballspiel und haben dabei auch noch viel Spaß!

Halbrund – aber keine halbe Sache!

Functional Training ist absolut im Trend. Der eigene Körper ist dabei das Trainingsgerät Nummer 1, doch gibt es zahlreiche Geräte wie u.a. der Togu Jumper, die das Functional Training erst zu dem machen, was es ist: anstrengend, motivierend, spaßig.

Halten Sie Ihre Gelenke fit!

Unsere Gelenke haben nie Pause: Tag für Tag führen sie die Bewegungen unseres Körper aus. So gesehen ist ein gewisser Verschleiß nicht ungewöhnlich. Doch gerade deshalb ist Vorbeugung mit Sport so wichtig. Foto: istock.com / Kzenon

Effektiv und dauerhaft Gewicht reduzieren!

Spätestens im Frühling wird klar: Es könnten gern ein paar Kilos weniger auf der Waage sein. Doch hat man eigentlich Übergewicht oder fühlt man sich einfach nur zu dick? Sport, Ernährung und Körpermessdaten helfen bei der Gewichtsreduktion. Foto: istock.com / ariwasabi

Gesundes Auspowern am Boxsack!

Wenn Wut im Bauch ist, wenn Regentage das Toben unmöglich machen oder einfach der Tag in der Schule nervig war – an einem Boxsack können sich Kinder gut austoben. Ein Boxing-Set ist das ideale Einstiegspaket für boxbegeisterte Kinder und Jugendliche. Foto: ladenzeile.de.

Springen macht glücklich!

Und damit viele Aktive in Fitnesstudios Springen können, müssen Jumping®-Trainer aktiv werden. Das Jumping®-Basic Trainer-Diplom vergibt Jumping Deutschland.

 

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Bild: photocase.com
 

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