Hier finden Sie einen Überblick über unser Kursangebot.
Schauen Sie sich auch unsere Kurspläne an. 

Unsere Kurspläne

	Aktive Wellness & Aerobic		Aktive Wellness & Aquafit		Pace & All Sports
	Kids Plan		Specials		Interaktiver Gesamtplan

Aqua Aerobic		30 Minuten Ausdauer
Die ideale Alternative zu choreographischen Aerobic Aktivitäten an Land. Eine mitreißende Mischung aus allen Aquabewegungen, die das Ausdauertraining im Wasser so effektiv machen.		Motivierendes Herz-Kreislauf Training zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und der Muskelausdauer.
Aqua Power Styling		Aqua Flow
Diese effektive Straffungsgymnastik bietet Übungen schwerpunktmäßig für die Problemzonen von Ober- und Unterkörper. Als Hilfsmittel nutzen wir 'Aqua Noodles' oder den 'Power Stick'.		Erleben Sie wohltuende Entspannungs- und Wellness Übungen im Pool.
Aqua Styling		Aqua Workout
Diese Straffungsgymnastik bietet Übungen schwerpunktmäßig für die Problemzonen von Ober- und Unterkörper. Als Hilfsmittel benutzen wir die „Aqua Noodles“.		Das komplette Aqua Fitness Erlebnis. Trainiert wird Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Als zusätzlichen Trainingseffekt nutzen wir Neopren Aqua Handschuhe.
Ashtanga Yoga		Ayurveda Yoga
Eine sehr ruhige Yoga Form, die für alle geeignet ist, die entweder den Sinn von Yoga schon für sich entdeckt haben, oder die eine methodisch klare und klassische Yogaform suchen und regelmäßig praktizieren möchten.		Yoga Übungen zur Therapie von Rückenproblemen kombiniert mit Elementen aus der Ayurveda Gesundheitsphilosophie.
Bodystyling		Bop Workout
Körperfett verbrennen und den ganzen Körper straffen in einer Aktivität mit Hilfe von kleinen Gewichten und den effektiven Übungen – eben deshalb: Die meist besuchte Oasen Aktivität.		Mit Step I - Die Straffungsaktivität für Fortgeschrittene. Hier praktizieren Sie die effektiven Übungen für die Problemzonen Bauch-Oberschenkel-Po. In der 60’ Aktivität auch mit Fettverbrennungsteil.
BOSU© Fatburner		Cycling
Das neueste Aerobic- und Fitnessgerät sieht aus wie ein durch geschnittener Fitness Ball, auf dem man sich bewegt. Gleichgewicht, Reaktionsvermögen und Training der Tiefenmuskulatur werden neben der Ausdauer und der Kraft in unterschiedlichen Aktivitäten trainiert. Fatburner: Fett verbrennen und Straffen – wir benutzen den BOSU wie den klassischen Step.		Fatburner Cycling, High Hill Cycling, Cross Country Cycling, Ski Cycling Motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe unter Anleitung eines Cycling Trainers. Unterschiedliche Anforderungsprofile und ständige Pulskontrolle garantieren ein effektives und abwechslungsreiches Training. Fatburner: Kontollierte Fahrt im individuellen Fettverbrennungspuls. Ski Cycling: Cycling und Skigymnastik - die ideale Vorbereitung für den Skiurlaub. High Hill: Bergtour mit hoher Kraftkomponente Cross Country: Simulation einer Berg- und Talfahrt.
Easy Bodystyling		Fatburner
Körperfett verbrennen und den ganzen Körper straffen in einer Aktivität mit Hilfe von kleinen Gewichten und den effektiven Übungen – eben deshalb: Die meist besuchte Oasen Aktivität.		Fatburner Step I, Step II, Step III: Ziel: Fett verbrennen! Gelenkschonendes Ausdauer Training mit Choreographie an Steps (Stufen), die je nach Ausdauerleistungsfähigkeit in der Höhe eingestellt werden können.
Feldenkrais		Fit For Life
Eine spezielle Übungsmethode, bei der man mit sanften und ruhigen Übungen die so genannten „blinden Stellen“ in der Körperwahrnehmung selbst entdeckt. Diese können körperliche Blockaden verursachen – Feldenkrais Übungen lösen bzw. verhindern sie.		Fit For Life - Aktiv, Fit For Life - Rücken & Relax, Fit For Life - Dance, Fit For Life - Workout: Erleben Sie die Ganzheitlichkeit von moderatem Ausdauer- und Kraft Training – vermittelt mit viel Spaß und Freude. Ein leichtes und wenig koordinatives Training erwartet Sie hier.
Mental Balance		Nordic Walking
Bewegungen aus Qi gong und Tai Chi Chuan sowie Übungen aus der Zenggymnastik lassen eine ganzheitliche Kräftigungs- und Entspannungsaktivität entstehen.		Wenn Sie diese neue Trend Sportart lernen möchten oder eine feste Laufgruppe suchen, die sich regelmäßig trifft, besuchen Sie diese Outdoor Aktivität.
Pace Allrounder		Pilates
Effektives Gerätetraining in kurzer Zeit! Optimaler Erfolg mit Spaß! Erleben Sie dieses motivierende, geführte Training. Die Allrounder Aktivität bietet Ihnen ein komplettes Krafttraining. Sie trainieren alle großen Muskelgruppen und halten Ihren Körper stark, straff und gesund.		Pilates Plus für Fortgeschrittene, Easy Pilates für Einsteiger: Die langsamen Pilates Matten Übungen führen zu einer aufrechten Haltung, machen Sie beweglicher und geschmeidiger und straffen Ihren ganzen Körper. Die Folge Aktivität von Basic Pilates. Pilates
Pump Training		Rückenfitness & Relax
Mitreißendes Krafttraining in der Gruppe, das mit speziellen Langhanteln gemacht wird.		Hier kann man Rückenprobleme beheben oder ihnen effektiv vorbeugen. Geboten wird eine erfrischende Wirbelsäulengymnastik nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Bewegung, Spaß und alltagsgerechte Umsetzung stehen im Vordergrund.
Special Workout		Yogafit
Motivierendes Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Ein komplettes Ganzkörpertraining in 60’ oder 90’.		Die sehr alte Übungsmethode ‚Yoga’ vereint das Wissen, dass Kraft, Gelenkigkeit, Konzentrationsvermögen und die Fähigkeit sich zu entspannen zu einem persönlichen Gleichgewicht führen. Üben Sie in dieser modernen Yoga Einstiegsaktivität mit anderen gleichgesinnten.