Wellness leitet sich von den Begriffen Wellbeing und Fitness bzw. Wellbeing und Happiness ab. Heute versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern sollen.
Die Wellness-Philosophie basiert im Wesentlichen auf vier Säulen:
1. Bewusste Ernährung, ganzheitlicher Umgang mit Lebensmitteln
2. Bewusste Bewegung, regelmäßige, angepasste Bewegungsprogramme
3. Entspannungs-Methoden wie autogenes Training, Meditation oder Yoga
4. Sorgfältiger Umgang mit der Natur
