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Tai Chi in Gladbeck

Tai Chi Chuan(Tàijíquán), verkürzt auch Tai Chi bzw. chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine im Kaiserreich China entwickelte innere Kampfkunst für den bewaffneten oder unbewaffneten Nahkampf. Heutzutage dient Tai Chi oftmals der Gesundheit, Entspannung und der Meditation.

 
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Ausführliche Erklärung zu Tai Chi

Tai Chi: Körperspannung, Atmung und Aufmerksamkeit
Beim Üben soll der Körper „entspannt“ sein. Das bedeutet nicht, dass alle Muskeln im Körper schlaff sind (wie etwa im REM-Schlaf), sondern dass nur die für eine bestimmte Bewegung oder Haltung wirklich benötigten Muskeln angespannt werden und die übrigen Muskeln in Ruhestellung sind. Das heißt, es geht um die Ausprägung der sogenannten Jin-Kraft, um gerichtete Bewegungen, die im Körper gesamtkoordiniert werden und keinen hemmenden Spannungen unterliegen.

Die Bewegungen im Taijiquan sollen bewusst und aufmerksam ausgeführt werden. Dabei wird jedoch nicht eine ausschließliche Konzentration auf die Vorgänge im Körper des Übenden gefordert, sondern sie soll sich gleichmäßig zwischen der Wahrnehmung der eigenen Bewegungen und der Umwelt aufteilen.

Tai Chi - Bekleidung...

 

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REDAKTION Tai Chi

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Muss es immer Fußball, Turnen oder Tennis für Kinder und Jugendliche sein. Die Wu Wei - Schule in Hamburg bietet die chinesische Bewegungskunst Tai Chi für Kinder ab 7 Jahren an. citysports.de war vor Ort.

Härte führt zu Ballverlust!

Was es nicht alles so gibt: Taiji Bailong Ball (TBB) ist ein elegantes Raquetspiel aus China auf Basis der Tai Chi Prinzipien. Der Sport ist geeignet für Partner- und Einzelspieler.

 

AKTUELLES in Gladbeck

Laufen im Winter!

Pünktlich am 06. Dezember 2014 ist es dieses Jahr soweit: Der Nikolauslauf bildet den Auftakt der Münchner Winterlaufserie 2014 / 2015. Jetzt anmelden!

Startschuss für die Anmeldungen gefallen!

Am 28. Juni 2015 tritt neben den Bundesliga- und Amateur-Startern auch die Triathlon-Elite in der Landeshauptstadt an. Auf der Sprintdistanz geht es auf 750m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen um die Deutsche Meisterschaft. Foto: © Düsseldorf Congress Sport & Event GmbH

Die Zukunft des Sports beginnt bei Aspria!

12 neue Zonen für ganzheitliches Wohlbefinden: Seit der Eröffnung 2009 ist Aspria in Hannover der Ort für alle, die mehr als nur Sport und Erholung erwarten. Foto: © Aspria Hannover GmbH

VERTIGO Tournee 2015!

Europas erfolgreichste Turnshow berührt und fesselt jedes Jahr zum Jahreswechsel mit einem faszinierenden noch nie da gewesenen Programm. Zu bestaunen gibt es einiges. Foto: © Feuerwerk der Turnkunst

 

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