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Pilates in Lübeck

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Die Übungen wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Erfinder der Pilates-Methode ist Joseph Hubert Pilates (1883-1967).

 
26 Anbieter   Umkreis: 25 km   Standort: Lübeck
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Empfehlungen von citysports:

Branche: Pilates

Sport Vital steht für ein differenziertes Angebot hochwertiger Gesundheitskurse an verschiedenen Standorten in Lübeck. Sie können zwischen Kursarten wählen wie Aquafitness, Nordic Walkig, Vom Walken zum Laufen, Pilates, Yoga, und Qi Gong.
Amselweg 10  23611 Bad Schwartau

7.1 km

 

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Ausführliche Erklärung zu Pilates

Geschichte

Erfunden hat Pilates der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates (1883-1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Prinzipien von Pilates

Die wichtigsten Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Konzentration, Entspannung und fließende Bewegungen. Ein Zusammen- spiel dieser Komponenten ist Voraussetzung für ein optimales Trainings- ergebnis.

Training

Anfänger sollten das Training nach Ansicht von Anbietern mit einer Einzel- stunde bei einem klassisch ausgebildeten Trainer beginnen und danach zu Geräten wechseln, die sie bei der exakten Ausführung der Übungen unterstützen. Pilates hat die fünf klassischen Geräte (Reformer, Cadillac, Chair, ...

 

Pilates in anderen Städten der Region:

 
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REDAKTION Pilates

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DER aktuelle Trend: Barre Workout kombiniert Ballett (Dehnung und Positionen), Pilates (Kräftigung) mit Cardio (Ausdauer). Cornelia Dingendorf von YOUPILA® bietet das anspruchsvolle Training in Düsseldorf an. Foto: YOUPILA®.

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Laufen, Walking, EMS, Body-Workout oder Pilates. Das individuell abgestimmte Trainingsprogramm von Trainerin Annett Kötting hilft ihnen auf Sylt, ihre Fitness zu entdecken, zu erhalten und zu steigern.

Ballettunterricht für Jugendliche!

Auch Jugendliche können noch Ballett lernen. Die Lola Rogge Schule bietet Klassisches Ballett für Anfänger ab 12 Jahren an. Oder wollt ihr lieber an einem Stück mitarbeiten und auf der Bühne stehen? Foto: © Lola Rogge Schule

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Mit Pilates-For-Me.com können Sportbegeisterte jederzeit und individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt trainieren – und das ganz bequem in den eigenen vier Wänden.

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AKTUELLES in Lübeck

Der neue Lehrgangskatalog 2016 ist da!

In Hamburg, Berlin und Frankfurt bieten sich damit für Einsteiger und Profis aus den Bereichen Fitness, Wellness und Gesundheit wieder eine Vielzahl neuer Aus- und Weiterbildungsgänge wie Faszienfitness oder Functional Training an.

Drittes ISTAF INDOOR mit vielen Weltstars!

Beim dritten ISTAF INDOOR am 13.02.2016 in Berlin werden in sieben Disziplinen der Leichtathletik die besten Athletinnen und Athleten der Welt (u.a. Olympiasieger Robert Harting und Weltmeister Raphael Holzdeppe) zu sehen sein.

Video: The Commander

"The Commander" ist der neue Audi-Werbespot für die Pausen im US Super Bowl am 7.2.2016. So sentimental und doch sooo cool. Soundtrack natürlich von David Bowie. Wow!

 

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