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Pilates in Lübeck

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Die Übungen wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Erfinder der Pilates-Methode ist Joseph Hubert Pilates (1883-1967).

 
22 Anbieter   Umkreis: 15 km   Standort: Lübeck
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Empfehlungen von citysports:

Branche: Pilates

Sport Vital steht für ein differenziertes Angebot hochwertiger Gesundheitskurse an verschiedenen Standorten in Lübeck. Sie können zwischen Kursarten wählen wie Aquafitness, Nordic Walkig, Vom Walken zum Laufen, Pilates, Yoga, und Qi Gong.
Amselweg 10  23611 Bad Schwartau

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Pilates in Lübeck

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Ausführliche Erklärung zu Pilates

Geschichte

Erfinder und Namensgeber ist der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates (1883-1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Prinzipien von Pilates

Die wichtigsten Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Konzentration, Entspannung und fließende Bewegungen. Ein Zusammenspiel dieser Komponenten ist Voraussetzung für ein optimales Trainingsergebnis.

Training

Nach Meinung von Experten, sollten Anfänger das Training mit einer Einzelstunde bei einem klassisch ausgebildeten Pilates-Trainer beginnen. Pilates hat fünf klassische Geräte (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Spine Corrector) erfunden, um den Schülern eine Unterstützung bei der Ausführun...

 

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REDAKTION Pilates

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