Krav Maga  

Krav Maga gilt seit einigen Jahren als das Selbstverteidigungssystem der Neuzeit. Es ist weder Kampfsport noch Kampfkunst, es ist zweckorientiertes Selbstverteidigungstraining basierend auf einfachen Techniken, gepaart mit Stress- und Szenariotraining.
Krav Maga ist realitätserprobt - es stammt vom israelischen Militär (History) und ist das offizielle Kampfsystem der israelischen Armee (IDF) und der Sicherheitskräfte.
Es kann von jedermann (unabhängig von Alter, Geschlecht oder Körperkraft) in kürzester Zeit erlernt werden. Es gibt keine Wettkämpfe, Regeln oder "Formen".
Das Krav Maga Training beruht auf natürlichen Reflexen und soll auch unter dem extremen psychischen Druck einer Gewalt- oder Überraschungssituation anwendbar sein.
Durch eine besondere Trainingsmethode sollen die Techniken auch ohne großen Trainingsaufwand immer in Erinnerung bleiben. Krav Maga ist immer auf dem neusten Stand, es wird permanent "überprüft" und weiterentwickelt. Treten neue Arten von Bedrohungen auf, werden passende Lösungen entwickelt.

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K1 - Kick- & Thaiboxen 

Unter Kickboxen versteht man eine Zusammenfassung aller effektiven Box- und aller Kicktechniken, die in einem reellen Kampf / Wettkampf effektiv und unkompliziert am Mann angebracht werden können.
Fast alle Technikem mit den Fäusten, entsprechen denen des westlichen Boxens, die Beintechniken kommen ursprünglich / bzw.ähneln denen aus dem Tae Kwon Do und/oder Karate.
Die Kombinationen dieser Techniken werden seit 1974 zum Begriff, und den Training, des modernen Kickboxens zusammengeführt.
Kickbox-Training ist ständig auf dem neusten Stand.
Der Sinn ist es, die Techniken, die sich auf Dauer im Kampf bewährt haben, zu integrieren.
Kickboxen ist eine rein auf den (Wett-)Kampf bezogene Sportart.
Dieses heißt jedoch nicht, dass nur Personen diesen Sport ausüben können, die auch bereit sind zu kämpfen - bei uns kann jeder mitmachen (Wettkampf und/oder Fitness bezogen).

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Mixed Martial Arts  

Mixed Martial Arts (kurz MMA) ist eine Mischung aus verschiedenen Kampfkünsten, die von einem Kämpfer kombiniert werden.
MMA ist ein sog. hybrides Kampfsystem. Geschichtlich betrachtet kann man die heutigen Mixed Martial Arts (kurz MMA) bis ins alte Griechenland zurückführen und natürlich noch viel weiter. Griechenland ist daher so erwähnenswert da die Vorläufer des modernen MMA (damals noch Pankration genannt) ein fester Bestandteil der damaligen olympischen Spiele war.
Damals noch hauptsächlich eine Mischung aus Boxen und Ringen sind die heutigen MMA eine Zusammenführung aus vielen verschiedenen Kampfsportarten und Stilen, natürlich auch beeinflussend der jeweilige Präferenz bzw. des Background eines jeden Kämpfers und Lehrers.
Genauso wie Boxen, Kick- oder Thaiboxen sind die Mixed Martial Arts ein Vollkontaktsport, welcher alle möglichen Distanzen abdeckt. In den MMA werden sowohl im Stand wie auch am Boden Tritt- und Schlagtechniken eingesetzt, ebenso kommen Hebel- Würge- und Wurftechniken zum Einsatz.
Heutige MMA Wettkämpfe finden hauptsächlich in einem Ring oder einer Käfigkonstruktion statt, die Kämpfe werden entweder durch K.O., Aufgabe oder Punktemehrheit entschieden.

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Wing Chun 

WING CHUN ist ein Kung Fu Stil, der (der Legende nach) vor etwa 350-400 Jahren von einer buddhistischen Nonne namens NG MUI entwickelt wurde...
...Ihre erste Schülerin war Yim Wing Chun ("Schöner Frühling")
... ursprünglich entwickelt um sich als "körperlich schwächere" Person gegen die damaligen, teilweise komplizierten, Kampfkunst-Systeme durchzusetzen.Durch den Einsatz kurzer und geradliniger Techniken dient das WING CHUN bis heute dazu einen Zweikampf auf schnellst mögliche Art und Weise zu beenden.
Ohne besonderen Krafteinsatz oder Gelenkigkeit, auf bestimmten Prinzipien aufbauend, gilt WING CHUN als eines der effektivsten und kompromisslosesten Kampfsysteme weltweit.
Daher wird WING CHUN auch nicht als Wettkampf-Sport betrieben. Es ist frei von Imponiergehabe und ein in sich geschlossenes System, welches aus drei waffenlosen Formen, der Holzpuppenform, der Langstockform und der Doppelmesserform besteht.
Ein WING CHUN Kämpfer versucht schnellstmöglich die Kontrolle über seinen Gegner zu erlangen um dann zu entscheiden ob er diesen mit harten oder weichen Mitteln "besiegen" möchte.
Der berühmte WING CHUN Großmeister YIP MAN (+1972) war der erste, der diesen bis dahin geheimen Stil in der Öffentlichkeit unterrichte.

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Muay Thai 

Der uns heute wohlbekannte Sport Muay Thai gilt in Thailand als Kulturgut, reichhaltig an Tradition, Spiritualität und historischer Eigenart.
Das Muay Thai ist dem Kickboxen ähnlich, wenn gleich noch effektiver. Im Muay Thai sind zusätzlich zu den Tritten und Fausttechniken auch noch Ellbogen und Kniestöße erlaubt, dies macht das Muay Thai besonders im Nahkampf sehr effektiv.Aus diesem Grund gilt Muay Thai seit Hunderten von Jahren bis heute als eine der härtesten Kampfsportarten überhaupt.
Doch das Entscheidende ist die Trainingsmethode: Schlag-und Trittkombinationen werden in Verbindung mit konditionellen Elementen trainiert.Verletzungsfreies Training steht bei uns absolut im Vordergrund, denn es geht vor allem um das Verinnerlichen und das korrekte Ausführen von Bewegungsabläufen.

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Krav Maga Kids 

Unsere KIDS & TEENS-Kurse werden kind-/jugendgerecht von qualifizierten Trainern mit jahrelangen Erfahrungen geleitet.
Das Alter beim KIDS Kurs beträgt 5 - 9 Jahre, ab 9 Jahren kann im TEENS Kurs trainiert werden.
Während im KIDS Kurs Bewegungslehre und die Grundzüge der Selbstverteidigung unterrichtet werden, ist das TEENS Training wesentlich breiter gefächert.

Mehrfach im Jahr finden Gürtel-Prüfungen statt.
Die Teilnahme an Wettkämpfen erfolgt freiwillig ab einem bestimmten Leistungs/Graduierungsstand und nach Absprache mit den Eltern!
Für uns stehen Sport, Spaß und Teamgeist im Vordergrund!
THE BASE arbeitet mit dem Jugendamt & dem Jugendschutz, sowie diversen Schulen der Stadt Gelsenkirchen und Umgebung zusammen.

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Fitnessboxen 

Fitness Boxing ist ein Ganzkörper-Workout, das Elemente des Aerobic mit Kampfsport-Techniken,vorzugsweise aus dem (Kick-)Boxen verbindet.
Zu meist schneller und harter Musik sollen die Trainierenden angehalten werden eine komplette Stunde in Bewegung zu bleiben.
Durch die vielseitigen Schlag- und Trittkombinationen werden Gelenkigkeit, Koordination und vor allem die Kondition gesteigert. Da es ein reines Fitness-Workout ist, gibt es natürlich keinen Körperkontakt.
Diese Art des Trainings gilt als eine der konditionell härtesten Trainingseinheiten weltweit.
Es ist leicht zu erlernen und enthält keine komplizierten Choreographien. Es ist energiegeladen, explosiv, kraftvoll und sehr schweißtreibend :-).
Das Training ist für jeden ab 15 Jahren gedacht, der Spaß an dieser Art der Bewegung hat und bereit ist sich wirklich zu quälen!
Ebenso ist es wohl die beste Ergänzung zu jedem herkömmlichen Kampfsport-/Kampfkunst-Training!

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