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Ashtanga Yoga in Nürnberg

Ashtanga Yoga, wie er von Pattabhi Jois in Mysore/ Indien gelehrt wird, ist ein weit über 4000 Jahre altes erfolgreiches System für Stressmanagement. Er ist die älteste Hathayogaform, wiederentdeckt in der Bibliothek der Universität von Calcutta von Krishnamacharya, dem Lehrer von Pattabhi Jois.

 
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Ausführliche Erklärung zu Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga, wie er von Pattabhi Jois in Mysore/ Indien gelehrt wird, ist ein weit über 4000 Jahre altes erfolgreiches System für Stressmanagement. Er ist die älteste Hathayogaform, wiederentdeckt in der Bibliothek der Universität von Calcutta von Krishnamacharya, dem Lehrer von Pattabhi Jois.

Dynamische Körperarbeit
Die dynamische Körper- und Atemarbeit bildet die 3. und 4. Stufe des
8- gliedrigen Yogawegs, der über Meditation zu Selbsterkenntnis führt (7. und 8. Stufe). Durch mit Atem (ujjayi) begleitete Bewegung (vinyasa) werden die asanas (mit Atem begleitete Haltungen) miteinander verbunden.

Die konzentrierte Körperarbeit ist mit einer dynamischen Meditation vergleichbar. Herz- Kreislauf-Training, Kraftaufbau und Dehnung sind gleich- berechtigt. Bei diesem System ist es besonders wichtig, dass die Teilnehmenden dort abgeholt werd...

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