Solingen
citysports.de-Logo
Citysports Suche - Bitte Javascript aktivieren

citysports - Sport, Fitness, Wellness und Gesundheit - auf facebook

 




Alle Anbieter für Sport, Fitness, Wellness und Gesundheit

 

 

Zumba® ist Party!

Zumba® bedeutet wortwörtlich sich schnell bewegen und Spaß haben. Von dem Tanz-Fitness-Workout aus Amerika ist auch Zumba®-Instructor Carina Obermeier von Polesition aus Abensberg begeistert.

citysports.de: Was bedeutet für Dich als Instructor die Sportart Zumba®?

Carina Obermeier: Zumba® ist komplett anders als alle anderen Fitness-Sportarten, es ist auch nicht vergleichbar mit Aerobic. Der größte Faktor ist die Musik. Es wird  mit der Musik gearbeitet. Du nimmst die Akzente auf und setzt sie in Bewegungen um, das ist fesselnd, das macht Spaß, das ist Party.

Was genau ist Zumba®?

Ein lateinamerikanisch  inspiriertes Tanz-Fitness-Workout. Zumba® entstand Mitte der 90er Jahre in Kolumbien und  wurde seit 2002 zu einer der größten Fitnessbewegungen in den USA, erst jetzt ist es in Deutschland angekom- men. Ich bin durch Zufall im TV darauf gestoßen und war sofort begeistert. Dann habe ich, ohne es selbst vorher praktisch ausprobiert zu haben, eine Ausbildung zum Zumba®-Instructor gemacht.

Zumba® scheint etwas Besonderes zu sein.

Du merkst einfach nicht, dass Du trainierst. Tanzbewegungen mit Fitnessbe- wegungen zu kombinieren, das schafft eine einzigartige Leichtigkeit. Eine Zumba®-Stunde beinhaltet ein Warm Up, einen Cardioteil und ein Cooldown. Das hört sich erst mal ziemlich gewöhnlich an. Aber im ZUMBA® arbeiten wir mit verschiedensten Rhythmen und Bewegungen, was das ganze einzigartig macht.

Da wäre ich wahrscheinlich überfordert. Arme und Beine gleichzeitig im Takt zu bewegen, da verknote ich mich …

Wenn beides zusammen noch nicht klappt, lässt man die Arme weg und konzentriert sich auf die Beine. Das ist völlig okay. Irgendwann kommen dann die Arme wie selbstverständlich dazu.

In den Videos auf youtube sieht man immer fröhliche, wild-hüpfende Menschen …

Wir springen nicht wild in der Gegend rum. Alle Muskelgruppen werden trainiert. Zumba® ist ein Intervalltraining. Das Tempo wechselt, mal sind es schnelle, dann wieder langsame Rhythmen - damit sich der Körper wieder erholen kann. Der Spaß springt über: Die Leute singen mit, sie haben Freude an der Musik und an der Bewegung.

Kann ich mit Zumba® auch abnehmen?

Absolut. Die Teilnehmer geben alles, man tanzt ja!  Durch die Hüftbewegun- gen wird die Bauchmuskulatur aufgebaut. Dem Sixpack kann man sich nicht entziehen. Die Teilnehmer sagen oft nach der Stunde, dass sie noch nie so geschwitzt haben.

Du meinst die Jugendlichen?

Zumba® ist für jedermann und alle Generationen geeignet. Es ist ein Fitness-Workout für 5 bis 75-Jährige. Für Männer und Frauen. Es gibt für Kinder und Senioren ein spezielles Programm. Bei diesem Gruppen wird genau auf die psychologischen und vor allen Dingen physiologischen Voraussetzungen geachtet.

… und auf die Musikauswahl …

75% ist lateinamerikanische Musik mit  schönen, explosiven Rhythmen. Denn erst das macht Zumba® zu dem was es ist. Es fließt aber auch internationale Musik ein. Wie Hip Hop für die Kids oder es darf auch gern mal ABBA für die ältere Generation sein.

Und zum richtigen Zumba®-Gefühl gehört auch die Kleidung …

Das Merchandising von Zumba® ist sehr gut. Die Kleidung ist bunt, funktional und locker – es ist für jeden etwas dabei: Enge Pants für die Damen, die Figur zeigen wollen sowie sehr schöne XXL-Kleidung. Als Instructor trage ich Zumba®-Kleidung. In meinem Studio habe ich sogar eine eigene Boutique. Die Aktiven wollen die Kleidung, sie haben Zumba® verinnerlicht. Wie ein Fan von einer Band.

Wie wird man eigentlich Zumba®-Instructor?

Über die Zumba®-Akademie. Auf der Homepage www.zumba.com erfährt man die Zumba®-Ausbildungstermine. Es gibt keine weiteren Ausbildungs- institute. Die Marke Zumba® ist geschützt. Man darf dieses Tanz-Fitness-Workout nur anbieten, wenn man die Ausbildung an der Akademie erfolgreich abgeschlossen hat. Zudem muss man die Lizenz stetig erneuern. Ende August fahre ich zu einer Convention nach Orlando, um neue Impulse zu bekommen.

Hast Du einen Tipp, wo man gut Zumba® erlernen kann?

Auf jeden Fall nach der Original-Lizenz fragen. Und, auch Leute, die noch nie was mit tanzen gemacht haben, sollen sich ruhig trauen. Zumba® ist wirklich für jeden geeignet. Zumba® ist ein Phänomen. Zumba® ist eine große Familie. Probiert es einfach mal aus!

Vielen Dank.

Interview: citysports.de, Anne Nyhuis

Polesition

Im Tanzstudio Polesition legt man neben den Akrobatikelementen großen Wert auf tänzerischen Ausdruck, Ästhetik und Eleganz.

Kontaktdaten und alle weiteren Informationen finden sich auf der Detailseite des citysports-Mitglieds Polesition.

 

Alle Anbieter für Sport, Fitness, Wellness und Gesundheit

 

Suche in Solingen

 

Sportreisen

Bild: photocase.com
 

AKTUELLES in Solingen

Attraktiver Fußball in den unteren Klassen!

Wer bei spannenden Fußballspielen nur an die europäischen oder deutschen Top-Mannschaften denkt, unterschätzt den Reiz des Amateurfußballs in den unteren Klassen. Auch regionale Fußballvereine haben Spielkultur und Unterhaltung zu bieten. Foto: uli franke, photocase.com

Krafttraining für ein gesundes Körpergefühl!

Krafttraining – bei diesem Begriff fallen uns sofort gestählte Männer mit riesigen Oberarmen in verschwitzten „Muckibuden“ ein. Das ist jedoch schon lang nicht mehr der Fall. Heute trainieren Männer und Frauen – von jung bis alt. Foto: Foto: iStock, AmmentorpDK

Handball spielen in den Ferien!

Ob Handball-Camp mit oder ohne Übernachtung - die Kinder und Jugendlichen verbessern ihr Handballspiel und haben dabei auch noch viel Spaß!

Halbrund – aber keine halbe Sache!

Functional Training ist absolut im Trend. Der eigene Körper ist dabei das Trainingsgerät Nummer 1, doch gibt es zahlreiche Geräte wie u.a. der Togu Jumper, die das Functional Training erst zu dem machen, was es ist: anstrengend, motivierend, spaßig.

Halten Sie Ihre Gelenke fit!

Unsere Gelenke haben nie Pause: Tag für Tag führen sie die Bewegungen unseres Körper aus. So gesehen ist ein gewisser Verschleiß nicht ungewöhnlich. Doch gerade deshalb ist Vorbeugung mit Sport so wichtig. Foto: istock.com / Kzenon

Effektiv und dauerhaft Gewicht reduzieren!

Spätestens im Frühling wird klar: Es könnten gern ein paar Kilos weniger auf der Waage sein. Doch hat man eigentlich Übergewicht oder fühlt man sich einfach nur zu dick? Sport, Ernährung und Körpermessdaten helfen bei der Gewichtsreduktion. Foto: istock.com / ariwasabi

Gesundes Auspowern am Boxsack!

Wenn Wut im Bauch ist, wenn Regentage das Toben unmöglich machen oder einfach der Tag in der Schule nervig war – an einem Boxsack können sich Kinder gut austoben. Ein Boxing-Set ist das ideale Einstiegspaket für boxbegeisterte Kinder und Jugendliche. Foto: ladenzeile.de.

Springen macht glücklich!

Und damit viele Aktive in Fitnesstudios Springen können, müssen Jumping®-Trainer aktiv werden. Das Jumping®-Basic Trainer-Diplom vergibt Jumping Deutschland.

 

 

© citysports - Alle Rechte vorbehalten Seitenanfang  Zum Seitenanfang

citysports-Deutschland | Alle Städte | Berlin | Düsseldorf | Frankfurt | Hamburg | Hannover | Köln | München | Stuttgart
Kontakt | Impressum | Mediadaten | Partner | Downloads | AGB

citysports.de - Deutschlands größtes Anbieterverzeichnis für Sport und Fitness sowie Wellness und Gesundheit
mit Fitnessstudios, Yoga- und Tanzschulen, Squash- und Tennisplätzen u.v.m. ...auch in Solingen

wellness.info