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Kein Training für Herzpatienten!Mit Cardio Tennis kommt ein Fitnesstraining auf dem Tennisplatz. Andreas Meier-Siem aus Hamburg, einer der ersten in Deutschland zertifizierten Cardio Tennis-Lehrer, stellt den neuen US-Trendsport vor.
Das sind gute Nachrichten: Aus den USA kommt eine neue Trendsportart, die dort schon seit zwei Jahren Furore macht und sich nun anschickt, auch deutsche Spieler, Sportler und Neueinsteiger in ihren Bann zu schlagen: Cardio Tennis! Um gleich zu Beginn Missverständnissen vorzubeugen: es ist kein Training für Herzpatienten, sondern eine schweißtreibende Kombination aus Tennis und Fitnesstraining. Und was für eine! Zwischen 40 und 60 Minuten sind bis zu acht Teilnehmer in Bewegung und schlagen im Laufen sämtliche Tennis- schläge von Vorhand, Rückhand und Aufschlag bis hin zu Flug- und Schmetterbällen und kompletten Angriffskombinationen. Spaß ist angesagt und den Spielern auch anzusehen, wenn sie zum Beispiel bei den sogenannten Seitenlinienaktivitäten durch die Koordinationsleiter steppen oder einen kurzen Stoppball erlaufen. Das Erlebnis in der Gruppe und die anfeuernde, stimmungshebende Musik, die zu jeder Cardio Tennis-Einheit gehört, tun ihr Übriges für ein Atmosphären-Mix aus guter Laune und intensivem Fitnesstraining. Die meisten Teilnehmer berichten begeistert von der Verbesserung ihrer Kondition sowie ihres Befindens und ihrer Energie im Alltag. Da werden sogar Fitnessmuffel hellhörig, denn dies hier hat nichts mit einsamen Runden im Wald oder monotonem Maschinenradeln zu tun. Und auch wer abnehmen möchte, wird spätestens beim Blick auf die Pulsuhranzeige der verbrannten Kalorien zum Cardio Tennis-Fan. Die Verantwortung für das Gelingen des kreativen Mix aus Tennis, Fitness, Abwechslung und Gruppenerlebnis liegt beim eigens ausgebildeten Cardio Tennis-Lehrer. Insbesondere mit seinem hochtaktigen Zuspiel hält er die Spieler in Trab und Tennis-Action. Pulsuhren garantieren dabei, dass kein Spieler über- oder unterbelastet wird, sondern sich immer in seiner persön- lich optimalen „Cardio-Zone“, dem Bereich des besten Trainingseffekts, bewegt. Gerade diese individuelle Steuerungsmöglichkeit der Belastung und die Chance, verschiedene Spielstärken auf einem Platz zu vereinen, sind eine Stärke von Cardio Tennis. Hier können Paare, Familien, Freunde miteinander trainieren, selbst wenn sie unterschiedlich fit oder tenniserprobt sind. Auch Anfänger und Wiedereinsteiger können durch die erwähnten Zuspieltechniken problemlos mittrainieren, wobei sie spielerisch und wie nebenbei sogar noch ein erstes oder schon mal erlebtes Tennisgefühl entfalten dürfen. Entsprechend entdeckt manch aktiver Tennisspieler staunend, wie Cardio Tennis auch sein Tennisspiel verbessert und für Punktspiele stärkt. Autor: Andreas Meier-Siem, März 2007
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SportreisenBild: photocase.com
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