citysports präsentiert die Besten der Stadt:
FiTCO FITNESS
Kontaktinformationen |
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| Name: |
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FiTCO FITNESS |
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| Straße: |
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Herzbergstr. 87-99
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| Ort: |
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10365 Berlin-Lichtenberg |
| Telefon: |
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030/ 55 26 33 03 |
| Fax: |
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030/ 55 49 23 12 |
| Öffnungszeiten: |
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Mo - Fr 07:00 - 23:00 Uhr
Sa - So 09:00 - 20:00 Uhr
Feiertags 09:00 - 15:00 Uhr |
| E-Mail: |
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E-Mail senden
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| Homepage: |
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www.fitco-fitness.de
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Kurzbeschreibung |
...Ihrem Fitnessstudio für die Regionen Lichtenberg, Hohenschönhausen, Marzahn und Weißensee!
Sie wohnen oder arbeiten in Lichtenberg, Hohenschönhausen, Marzahn und Weißensee?
Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun? Dann sind Sie bei FiTCO FITNESS genau richtig.
Anfrage senden
In unserem Fitnessstudio trainieren wir an Krafttrainings-Geräten aus dem medizinischen Bereich, MedX und Nautilus.
Unsere kompetenten Trainer begleiten Sie regelmäßig durch Ihren individuellen Trainingsplan. Bei uns werden Sie so lange betreut, bis Sie selbstständig trainieren können.
Unser tägliches Kursangebot sollte keine Wünsche offen lassen. Lernen Sie Pilates oder Yoga kennen, bringen Sie sich in Form mit Bauch Beine Po, kräftigen Sie Ihren Rücken mit Hilfe unserer Wirbelsäulengymnastik.
Regelmäßiges und kontrolliertes Training hilft Ihnen bei:
• Gewichtszunahme oder Gewichtsreduktion
• Rückenschmerzen und Verspannungen
• Bandscheibenvorfällen und Arthrose
• Bewegungseinschränkungen
• Rehabilitation
• Schlechter Stimmung und Stress
Probetraining vereinbaren
Während Sie sich Ihrem persönlichen Fitness-Workout widmen, kümmert sich unsere Kinderbetreuung liebevoll um Ihre Kleinsten. Für Entspannung nach dem Training sorgt unser Ruhebereich mit Sauna und Solarium. Als besonderes Schmankal bieten wir zusätzlich Massagen an.
Lassen Sie sich bei uns verwöhnen,
Ihr FiTCO-Team
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Kursangebot |
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Bitte für Details anklicken!
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Sonstiges Leistungsangebot |
• Sauna und Solarium
• Massage
• Kinderbetreuung
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Gutschein |
Ein kostenloses Probetraining mit persönlicher Betreuung
im Wert von EURO 10,-
Gutschein abholen!
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Aktuelles |
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| !!! FEIERTAGE - VERLÄNGERTE ÖFFNUNGSZEITEN !!! |
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| Feiertags ab sofort läger trainieren:
Studio Feiertags immer von 09:00 bis 15:00 geöffnet!
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Kursangebot
Aerobic |
Ausdauertraining mit Musik, die sie bewegt.
Der Kurs besteht aus folgenden Komponenten:
Warm up: Anregen des Herz-Kreislauf-Systems.
Muskulatur und Gelenke werden durch gezielte
Bewegungen auf die Belastung vorbereitet.
Cardio: Erarbeitung einer Choreographie,
Verbesserung der Ausdauerfähigkeit.
Cooldown: Langsames Absenken der Pulsfrequenz
durch gezielte Bewegungen.
Stretching: Dehnen der beanspruchten Muskulatur,
unterstützt eine optimale Regeneration. Fettpolster ade!
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Aerobic | | Mo | | 11:00 | 12:00 | | Aerobic | | Mo | | 18:00 | 19:00 | | Aerobic | | Di | | 17:00 | 18:00 | | Aerobic | | Mi | | 19:00 | 20:00 | | Aerobic | | Do | | 18:00 | 19:00 | | Aerobic | | Fr | | 11:00 | 12:00 | | Aerobic | | Fr | | 18:00 | 19:00 | | Aerobic | | Sa | | 11:00 | 12:00 | | Aerobic | | So | | 12:00 | 13:00 | |
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Aerobic 2 |
Ein Kurs für Forrtgeschrittene. Der Stundenaufbau besteht aus Warm-up, Cardio, Cooldown und Streching. Es werden die erlernten Choreographien mit intensiver Ausführung kombiniert und powern sie richtig aus. Schweisstreibender Spaß bis zum Schluss. |
Aerobic 2 | | Mo | | 20:00 | 21:00 | | |
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Aerobic für Senioren |
20 min. Aerobic mit einfachen Grundschritten zum leicht mitkommen. Besonders für Senioren geeignet. |
Seniorenaerobic | | Di | | 11:45 | 12:05 | | Seniorenaerobic | | Do | | 11:45 | 12:05 | | |
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Bauch - Beine - Po |
intensive Kräftigungsübungen für die Problemzonen BBP und Gewebestraffung.
Straff statt schlaff ist die Devise.
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Bauch-Beine-Po | | Mo | | 19:00 | 20:00 | | Bauch-Beine-Po | | Di | | 18:00 | 19:00 | | Bauch-Beine-Po | | Mi | | 10:00 | 11:00 | | Bauch-Beine-Po | | Do | | 19:00 | 20:00 | | Bauch-Beine-Po | | Fr | | 17:00 | 18:00 | | Bauch-Beine-Po | | Sa | | 10:00 | 11:00 | | Bauch-Beine-Po | | So | | 10:00 | 11:00 | | Bauch-Beine-Po | | Mi | | 16:00 | 17:00 | | |
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Bauchtanz |
Tanzstil mit isolierten Bewegungen der einzelnen Körperregionen. |
Kraft + Ausdauer |
Schwitzen und Fettverbrennung stehen im Vordergrund. Mit Spaß werden in vielen Kursen leichte Choreographien zusammen gestellt, die auch ihre Koordination positiv beeinflussen. Schneller Wechsel zwischen Kräftigung und Bewegung. Sehr gut für Männer geeignet! |
Kraft + Ausdauer | | Di | | 20:00 | 21:00 | | Kraft + Ausdauer | | Do | | 21:00 | 22:00 | | |
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Latino-Aerobic |
Spaß, Fun, Fitness, Fettverbrennung, gestraffte Figur, Gewinn an Körperausdrucksstärke und erotischer Ausstrahlung. |
Latino-Aerobic | | So | | 11:00 | 12:00 | | |
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Pilates |
In diesem speziellen Programm werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates, sowie durch abgewandelte klassische Kräftigungsübungen alle Ihre Muskeln effektiv gestärkt! Gleichzeitig wird in diesem „Wohlfühl Kurs“ Ihr Geist entspannt. Ein forderndes, aber trotzdem ruhiges Training durch das Sie Ihren Körper besser erfahren und trainieren. Pilates Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Ihre Muskeln zu stärken und zu formen, sowie Ihre Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen. |
Pilates | | Di | | 09:30 | 10:30 | | Pilates | | Do | | 19:00 | 20:00 | | Pilates | | So | | 17:00 | 18:00 | | |
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Po Pur |
Hier werden schnell und effektiv Po und Beine trainiert. Mit diesem Programm bekommt jeder seinen Po in Form. |
Sixpack |
Hochintensives Bauchmuskeltraining
weg vom Speck - elegant an den Strand.
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Sixpack | | Mo | | 17:30 | 18:00 | | Sixpack | | Mi | | 18:00 | 18:30 | | Sixpack | | Mi | | 18:30 | 19:00 | | Sixpack | | Fr | | 19:00 | 19:30 | | Sixpack | | So | | 13:00 | 13:30 | | |
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Tai Chi - Qi Gong |
Wundervolle Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen |
Tai Chi - Qi Gong | | Mo | | 12:00 | 13:00 | | |
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Wirbelsäulengymnastik |
Kräftigung der Rücken-und Rumpfmuskulatur, Kurse zur Stärkung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Rückenschmerzen. |
Wirbelsäulengymnastik | | Mo | | 17:00 | 18:00 | | Wirbelsäulengymnastik | | Di | | 11:00 | 12:00 | | Wirbelsäulengymnastik | | Di | | 19:00 | 20:00 | | Wirbelsäulengymnastik | | Mi | | 19:30 | 20:30 | | Wirbelsäulengymnastik | | Do | | 11:00 | 12:00 | | Wirbelsäulengymnastik | | Do | | 16:00 | 17:00 | | Wirbelsäulengymnastik | | Fr | | 09:00 | 10:00 | | |
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Yoga |
Yoga-Workout fördert Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt und bietet dir die Möglichkeit deinen Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken deine Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. |
Yoga | | Mi | | 20:00 | 21:00 | | |
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Yogilates |
Es handelt sich um eine kombinierte Übungsweise von Yoga und Pilates. |
Yogilates | | Do | | 17:00 | 18:00 | | Yogilates | | Fr | | 10:00 | 11:00 | | |
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Zumba |
Zumba ist ein innovatives Workout, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen lateinamerikanischen Tanzschritten verbindet. Hier sind dir Spaß und Freude an Bewegung & Musik garantiert. |
Zumba | | Mo | | 16:00 | 17:00 | | Zumba | | Di | | 16:00 | 17:00 | | Zumba | | Mi | | 17:00 | 18:00 | | Zumba | | Do | | 10:00 | 11:00 | | Zumba | | Do | | 20:00 | 21:00 | | Zumba | | Fr | | 19:30 | 20:30 | | Zumba | | So | | 16:00 | 17:00 | | |
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Zumba Gold |
ist perfekt zugeschnitten für schon länger Junggebliebene, für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger und für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates.
Langsamer Fitness-Aufbau z.B. auch nach Verletzungen, Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens egal von welchem Level.
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Zumba Gold | | Mi | | 11:00 | 12:00 | | |
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§ 20 SGB Präventionskurse |
Wir bieten Präventionskurse nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V Primärprävention an. Nach dieser Regelung im Sozialgesetzbuch sind alle Krankenkassen dazu verpflichtet, Präventionskurse aus den Bereichen "Bewegungsgewohnheiten", "Ernährung", "Stressbewältigung/ Entspannung" oder "Suchtprävention" zu fördern. Dabei übernimmt die Krankenkasse bis zu 80 % der Kosten, maximal 75 Euro pro Person und Jahr. Bedingung ist, dass der Anbieter von Präventionskursen die strengen § 20 SGB-Vorgaben erfüllt. Nach Beendigung des Präventionskurses stellen wir eine Teilnahmebestätigung aus, welche bei der entsprechenden Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden muss. Fragen Sie uns nach dem § 20 SGB. Bei Interesse geben wir gerne mehr Informationen per Mail oder auch telefonisch. |
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Alle Angaben wurden von
FiTCO FITNESS
zur Verfügung gestellt und sind ohne Gewähr!
Bewertungen
Besucher-Meinungen
zu FiTCO FITNESS:
Beitrag zu
FiTCO FITNESS
von Ingeborg u. Erwin (85) am
11.08.2011
mit
5 Sternen bewertet
Nächstes Jahr sind wir 10 Jahre Mitglied. Unser Training (zweimal wöchentlich)begannen wir nach den ärztlich verordneten Rehamaßnahmen und fühlen uns sehr wohl - mit Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Aerobic - und dem I-Tüpfelchen
Sauna. Die Geräte werden individuell, je nach Konditionen und auftretenden Beschwerden - wie das bei Älteren ja auftreten kann, von unseren Trainern regelmäßig angepaßt.Vielen Dank an Alle!! Wir hoffen, noch lange teilnehmen zu können.
Beitrag zu
FiTCO FITNESS
von Steffen Bohun (49) am
24.07.2011
mit
5 Sternen bewertet
Meine Frau und ich gehen jetzt seit knapp 18 Monaten regelmäßig zu FiTCO FITNESS. Während ich mich an den Cardio- und "Mucki"-Gräten zu schaffen mache, tobt sie sich in verschiedenen Kursen aus. Es macht uns großen Spaß, dort zu trainieren. Wir fühlen uns sehr gut betreut und beraten. Das Ambiente bis hin zum Saunabereich sind einfach erstklassig. Auch freuen wir uns heute schon wieder auf den nächsten, von euch organisierten, Bowlingabend im "Big-Bowl" um die Ecke.
Macht weiter so.
Beitrag zu
FiTCO FITNESS
von Gernot Radiske (70) am
21.07.2011
mit
5 Sternen bewertet
Ich schliesse mich dem Inhalt des Beitrages von Heinz Riedel voll an. Ergänzend möchte ich noch darauf hinweisen, dass sich in diesem unseren Studio viele aeltere Mitglieder ( darunter erstaunlich viele Frauen) wohlfühlen und regelmaessig üben. Und das macht es mir leicht,mich nach Möglichkeit zwei Mal die Woche aufzumachen,um hier mein Pensum runterzuackern und dieses und jenes Schwaetzchen zu führen.
Beitrag zu
FiTCO FITNESS
von Heinz Riedel (65) am
12.07.2011
mit
5 Sternen bewertet
Dieses Studio ist für mich genau das Richtige. Fitco Fitness ist ein sehr gutes Studio.Alle Mitarbeiter und Trainer/innen sind freundlich, nett und hilfsbereit und fachlich gute Betreuer. In diesem Haus zu trainieren macht einfach Spaß. Das Preis-Leistungsverhältnis ist sehr gut.Die Trainingsgeräte finde ich toll,in guten Zustand und auf Sauberkeit wird sehr geachtet. Das Studio kann ich nur weiterempfehlen.
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