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Autogenes Training in Hannover

Autogenes Training, von dem Neurologen Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) entwickeltes Verfahren autosuggestiv-meditativer Konzentrations- übungen, mit deren Hilfe die bewusste Kontrolle selbst solcher Körperfunktionen erlernt werden kann, die der willentlichen Beeinflussung ansonsten im Allgemeinen entzogen sind. Ziel ist es zu erlernen, den Organismus willentlich in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.

Autogenes Training Hannover Ausführliche Erklärung zu Autogenes Training
 

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Ausführliche Erklärung zu Autogenes Training

Autogenes Training, von dem Neurologen Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) entwickeltes Verfahren autosuggestiv-meditativer Konzentrations- übungen, mit deren Hilfe die bewusste Kontrolle selbst solcher Körperfunktionen erlernt werden kann, die der willentlichen Beeinflussung ansonsten im Allgemeinen entzogen sind. Ziel ist es zu erlernen, den Organismus willentlich in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Die mit der Dauer des Trainings beständig verbesserte Körperwahrnehmung ermöglicht eine immer schnellere Umschaltung in einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Mit der Zeit können deshalb immer neue Übungen in das Trainingsprogramm aufgenommen werden, ohne dass die effektive Trainingszeit pro Einheit verlängert werden muss. Bei regelmäßigem Training erreicht der Übende nach einiger Zeit eine über die Dauer des Trainings hinaus anhaltende psychophysische Grundein...


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