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Sport, Fitness, Wellness und Gesundheit
in Köln

Du suchst ein Fitnessstudio in Köln? Oder nach Aqua-Fitness, Yoga, Golf, Squash, Selbstverteidigung, Fitness-Kursen, Schwimmen oder einer Tanzschule in Köln? Bei citysports.de, Deutschlands größtem Online-Verzeichnis für Sport, Fitness, Wellness und Gesundheit, findest du bundesweit über 170.000 Angebote für eine aktive Freizeit und ein gesundes Leben.
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AKTUELLES in Köln

Hart, aber gut!

CrossFit kombiniert Elemente aus Kraftsport, Turnen und Leichtathletik. Ein CrossFit-Workout spricht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Hier findest Du CrossFit-Anbieter in und um Köln. Foto: fotolia.com/lunamarina

Arbeite an Deinen Schwächen!

In Amerika ist CrossFit bereits etabliert. In Deutschland entwickelt sich das Work-Out zum Fitnesstrend. CrossFit ist eine hoch-intensive und abwechslungsreiche Ganzkörper-Trainingsmethode, wie die citysports.de-Redakteurin zu spüren bekommen hat. Foto: iStock

Lande beim Springwerk!

Das Wichtigste, dass Du für das Tandemspringen mitbringen musst: Dich! Eigentlich braucht man nicht viel – nur Lust auf ein großartiges Erlebnis bei einem Tandemsprung, weiss der Anbieter Springwerk in Wetzlar. Foto: Springwerk

Aktiv über den Jahreswechsel!

Die Mitte des Jahres ist ein guter Zeitpunkt, um den Jahreswechsel zu planen. In der neuen Broschüre Silvesterreisen 2013 / 2014 hat der Aktivreiseveranstalter Wikinger Reisen eine Auswahl an Wander- und Radreisen, sowie Trekking-Touren zusammengefasst.

Effektiv trainieren, gesund bewegen!

Frühling - endlich wieder Training an der frischen Luft. Leistungssportler lassen sich regelmäßig untersuchen - aber was ist mit Freizeit- und Breitensportler? Ist auch für sie eine Leistungsdiagnostik zu empfehlen? Antworten gibt der Leistungsdiagnostiker Markus Weber.

Kauftipps für Inliner!

Inline-Skaten ist ein Fitness-Vergnügen für Jung und Alt. Immer mehr Aktive ziehen in den warmen Monaten die Inline-Skates an, nehmen es sportlich oder erkunden die Gegend gemütlich auf Rollen. Doch, nur mit den passenden Inlinern ist der Spaß garantiert. Foto: K2, Karstadt

Feldenkrais und Wandern!

Erleben Sie eine Wohlfühlwoche in einer landschaftlich reizvollen Gegend Portugals. Das Landhotel Quinta de Novais ist ein idealer Ort, um die Sinne zu schärfen und Neues zu entdecken. Lassen Sie sich von Feldenkrais-Übungen inspirieren und finden Sie beim Wandern durch faszinierende Natur die eigene Mitte.

Gesundheitskurse online anmelden!

Informationen zum Kursangebot, Online-Anmeldemöglichkeiten, Videos, Fotos, einen Blog und vieles mehr. Und all das immer aktuell. Dies bietet die Internetseite des Gesundheitszentrums im Krankenhaus Porz am Rhein.

 

REDAKTION Fitnessstudio

Hochwertige Fitnessgeräte für zu Hause!

Bist Du auf der Suche nach dem perfekten Fitnessgerät für Zuhause? Ob Crosstrainer, Laufbänder, Ergometer, Rudergeräte – Sport-Tiedje, der Online-Shop für Fitnessgeräte, ist Europas führender Home-Fitness-Spezialist rund um die Themen Sport und Fitness. Foto: istockphoto.com / elabdesign

Entspannung geht auch zu Haus!

Die Uhr ist umgestellt, es wird wieder dunkler und von Tag zu Tag kälter. Klar, dass sich die Freizeitaktivitäten mehr nach drinnen verschieben, gemütlich vor den Kamin oder auf die Couch. Besonders beliebt sind auch Thermen und Saunen, die mit verschiedenen Wellness-Angeboten locken. Foto: Zalando

Wie gesund lebt Köln?

Gut: Weniger Tabak und Alkohol. Schlecht: weniger Bewegung, mehr Übergewicht. Viele Deutsche leben ungesund, vor allem in jungen und mittleren Jahren. citysports.de präsentiert die Ergebnisse des DKV-Reports 2012.

Schnell oder langsam?

Seit Jahrzehnten bekommt man in Deutschen Fitnessstudios zu hören, dass man die Gewichte beim Krafttraining langsam bewegen soll. Das reduziere das Verletzungsrisiko und sei besser für den Muskelaufbau. Laut einer US-Studie bringen schnelle Bewegungen aber mehr Kraftzuwachs. Foto: fotolia.de / fotografiedk

Bewegt Euch!

Mark Verstegen spricht im Interview über generelle Fehler von Hobby-Athleten und gibt Tipps, wie sie ihre Leistung verbessern können. Foto: www.perform-better.de

 


 

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