Jazzercise® macht Dance-Fitness leicht!

Wenn das Training Spaß macht, zeigen sich auch Resultate. Jazzercise® kombiniert deshalb verschiedene Bewegungen aus Aerobic, Jazzdance, Kickboxen, Pilates und Yoga zu interessanten, leicht zu folgenden Bewegungsabläufen. Bewegen Sie sich zu aktueller Musik verschiedenster Stilrichtungen und erleben Sie während 60 Minuten ein motivierendes Ganzkörpertraining. Die Besonderheit: Jedes Musikstück hat seine eigene kleine Choreografie, die der Instruktor live vorführt. Zu den Bewegungen erfahren Sie laufend wichtige Sicherheits- und Techniktipps und Sie machen einfach alles nach! Abwechslung und Spaß sind hier garantiert und Sie brauchen dabei keine Vorkenntnisse.

Jazzercise® wurde vor über 35 Jahren in den USA von der professionellen Tänzerin Judi Sheppard Missett gegründet. Ihre Idee war es, den konventionellen Jazzdance-Unterricht zu vereinfachen, und praktisch jedermann zugänglich zu machen. In ihrer ursprünglichen „Just-for-fun“ Jazz-Stunde unterrichtete sie ohne Spiegel und kombinierte Jazzdance mit einfachen Fitnesselementen. Bis heute hat sich Jazzercise® ständig weiterentwickelt und kombiniert verschiedene Bewegungstechniken zu einem modernen und abwechslungsreichen Fitnessprogramm. Ein Team von Choreografen und Sportmedizinern sorgt dafür, dass sämtliche Bewegungen den neuesten medizinischen Erkenntnissen und Anforderungen entsprechen, bevor sie ins Programm aufgenommen werden.

Eine Jazzercise-Stunde folgt einem genau vorgegebenen Ablauf. Zu Beginn werden im Warm-up alle Körperpartien aufgewärmt. Danach folgen mindestens 30 Minuten Dance-Workout. Dabei trainieren Sie Herzkreislauf und Ausdauer in zuerst aufsteigender und danach wieder absteigender Intensität. Im letzten Teil der Stunde folgen Kräftigungsübungen für Oberkörper, Bauch, Beine und Po mit Einsatz von Hantelgewichten. Abgerundet wird das Ganze durch Dehnen der verschiedenen Muskelgruppen. Danach werden Sie sich gut fühlen!

Das Jazzercise Dance & Fitness Studio in Ottobrunn bietet eine helle und freundliche Atmosphäre fürs Training. In komplett neu renovierten Räumlichkeiten im Gewerbegebäude an der Kleiststrasse 30 / Ecke Lenbachallee finden Sie das passende Ambiente, um Ihrer Gesundheit und Fitness etwas Gutes zu tun. Genügend Parkplätze finden sie vor dem Haus und in der nächsten Umgebung. Während den Vormittagsstunden kümmert sich eine Kinderbetreuerin um Ihre Kleinen, während Sie trainieren.

Probieren Sie Jazzercise® und tanzen Sie sich fit!

Quelle: Jazzercise Dance & Fitness Studio

Jazzercise® in Ottobrunn Erleben Sie das motivierende Ganzkörpertraining zu aktueller Musik. Weiteres finden Sie auf der citysports-Detailseite von Jazzercise Ottobrunn.