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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Königs Wusterhausen

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen,  sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Königs Wusterhausen angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Königs Wusterhausen

Schwimmschule Marlin

Rudower Straße 48
12351 Berlin-Neukölln

In unserer privaten Schwimmschule, in der renovierten und sanierten Schwimmhalle der physikalischen Abteilung des Klinikums Neukölln, bieten wir Ihnen bei mind. 30 Grad Wassertemperatur ein breites Angebot. Wir bieten Ihnen folgende Kurse an: Präventionskurse, Funktionstraining, Babykurse, Kleinkinderkurse, Schwimmkurse Kinder, Schwangerenkurse. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
  • Schwimmschule
  • auch Kurse für Kinder / Jugendliche
  • Erwachsene
  • spezielle Angebote für Senioren

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