Aqua-Fitness in Königs Wusterhausen

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.
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Aqua-Fitness Anbietertyp:

Schwimmschule Schule Verein Sportstätte Gesundheitszentrum
Kategorie Fitness, Gesundheitssport:

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Königs Wusterhausen

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Königs Wusterhausen angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Unsere Empfehlungen

Schwimmschule Marlin

Gallwitzallee 123-143
12249 Berlin - Lankwitz

24,5 km

Bei 32 Grad Wassertemperatur bietet die Schwimmschule Marlin ein breites Angebot: u.a. Wassergewöhnung für Babys, Aquafitness, Schwimmkurse für Erwachsene und Kinder, Schwangerenschwimmen, Schnorchelkurse, Tauscheine - und dies bei maximaler Teilnehmerzahl.

Schwimmschule

In deiner Nähe

Babyschwimm Agentur

Krumme Str. 9
15754 Heidesee - Kolberg

14,0 km

Schule

SG Treptow 93 e.V.

Rudower Chaussee 4
12489 Berlin

17,2 km

Verein

Schwimmhalle Allendeviertel

Pablo-Neruda-Str. 5
12559 Berlin

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Sportstätte Hallenbad

KSV Ajax Neptun Berlin 1879 e.V.

Wendenschloßstr. 50
12555 Berlin

18,0 km

Verein

Kombibad Gropiusstadt

Lipschitzallee 27-33
12351 Berlin

18,9 km

Sportstätte Hallenbad Freibad

TuS Neukölln 1865 e.V.

Lipschitzallee 29
12351 Berlin

18,9 km

Verein

SG Neukölln

Kleiberweg 3
12359 Berlin

19,9 km

Verein

BSV Akademie der Wissenschaften e.V.

Sterndamm 18A
12487 Berlin - Johannisthal

20,1 km

Verein

Kombibad Mariendorf

Ankogelweg 95
12107 Berlin

21,0 km

Sportstätte Hallenbad Freibad

TSC Berlin 1893 e.V.

Pätzer Str. 15
12359 Berlin-Britz

22,2 km

Verein

Weitere Ergebnisse

Schwimmhalle Baumschulenweg

Neue Krugallee 209
12435 Berlin

22,3 km

Sportstätte Hallenbad

Bewegungsbad Marienfelde

Malteserstraße 171B
12277 Berlin

22,7 km

Sportstätte Hallenbad

Kristall Schwimm&GesundheitsCenter Ludwigsfelde

Fichtestraße
14974 Ludwigsfelde

24,4 km

Gesundheitszentrum

SSV Ostring 93 e.V.

Sewanstr. 229
10319 Berlin

24,5 km

Verein

Schwimmhalle Sewanstraße

Sewanstr. 229
10319 Berlin

24,5 km

Sportstätte Hallenbad

Aquafitness Petra Schade

Ordensmeisterstr. 55
12099 Berlin - Tempelhof

24,7 km

Schule

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News

Neueintrag: SV Francke 08 in Halle

Der Sportverein der Franckeschen Stiftungen 2008 e.V. ist ein familienfreundlicher und gesundheitsorientierter Sportverein mit Angeboten für Groß und Klein. Die Familienfreundlichkeit zeichnet sich unter anderem auch durch die Kinderbetreuung bei ausgewählten Fitnesskursen für Erwachsene aus.

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Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

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