Das Leben rennt und du musst Schritt halten!
Dabei geht dir immer öfter die Luft aus – Körper und Geist geraten ins Stocken. Doch nur was im Fluss ist, hat die Kraft, den hektischen Alltags ausgeglichen zu meistern. Mit Qi Gong lässt du deine Lebensenergie fließen - wann du willst, wo immer du kannst.
Mehr als eine chinesische Bewegungskunst
Qi Gong (gesprochen: Tschi Gung) ist die Jahrtausende alte chinesische Kunst der Gesundheitspflege und Selbstheilung. Die Anfänge des Qi Gong gehen in die vorgeschichtliche Zeit (2000 bis 4000 Jahre) zurück. Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und bis heute auch verwurzelt im chinesischen Alltag.
Wie wir es bereits aus dem Fernsehen kennen, beginnen die Chinesen den Tag häufig mit irgendeiner Form von Qi Gong-Übungen im Park. Die Basis aller Qi Gong Übungen ist die Kombination von Atem- und Körperübungen bzw. Meditation (bzw. geistiger Aufmerksamkeit). Qi Gong unterteilt sich in Stilles Qi Gong und in Qi Gong in Bewegung, das wiederum in ‚hartes‘ und ‚weiches‘ Qi Gong unterteilt wird. Qi Gong umfasst viele Schulen mit etwa fünf Hauptrichtungen, hunderten von Systemen und wahrscheinlich mehrere tausend Übungen.
Das Medizinisches Qi Gong
ist die spezielle Form des allgemeinen Qi Gong und ein integrierter Bestand- teil der Therapie in chinesischen Krankenhäusern und Sanatorien. Entstanden ist das medizinische Qi Gong aus der Beobachtung des Körpers und seiner Reaktionen – und das über einen sehr langen Zeitraum. Das staatliche Institut für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) in Shanghai erforscht die Wirkung der Übungen des Medizinischen Qi Gong (MQG). Innerhalb der TCM gilt die (positive) Wirkung von MQG auf verschiedene Krankheitsbilder als erwiesen. Medizinisches Qi Gong behandelt die Ursache der Krankheit im Sinne der TCM. Diese beschreibt Krankheiten als Störung des Qi-Flusses. Störungen sind sowohl energetischer Überschuss als auch energetischer Mangel in den Meridianen und den ihnen zugeordneten Organen. Beides kann zu Dysfunktionen führen. Ziel ist es, den energetischen Optimalzustand herzustellen, d.h. das heißt das Gleichgewicht der Lebens- energie im Sinne eines harmonischen Energieflusses wieder herzustellen.
Mit den Qi Gong Übungen wird die Eigenverantwortlichkeit für das eigene Wohlbefinden in die Hand des Patienten zurückzugeben. Der Mensch lernt hierbei eine Methode selbständig an sich zu arbeiten und sich aktiv für seine Gesundheit einzusetzen. Medizinisches Qi Gong hat, wenn es richtig ausge- führt wird, den immensen Vorteil, dass es frei von Nebenwirkungen ist und dem Patienten eine aktive Mitwirkung an seiner Genesung erlaubt, wie dies in diesem Maße sonst kaum der Fall ist.
Für Beruf und Alltag
Qi Gong ist eine ideale Methode zur Stressbewältigung, denn für die eigene Leistungsfähigkeit sind Erholung und Entspannung wichtige Voraus- setzungen. Vor allem in arbeitsintensiven und stressigen Zeiten ist Regene- rationskompetenz gefragt, um Körper und Seele zu entspannen, Abstand zur Arbeit zu gewinnen und die »Batterien« für anstehende Herausforderungen wieder auf zu laden. Qi Gong wirkt durch die Kombination spezifischer Körperhaltungen bzw. Bewegungen, Atemtechniken, Vorstellungskraft und Bewusstheit besonders effektiv.
Praktizierende berichten von einer erheblich verbesserten gesundheitlichen Konstitution mit geringerer Anfälligkeit für Infektionskrankheiten. Sie erleben sich energiegeladen, frisch und ihre Grundstimmung ist positiver geworden. Sie besitzen ein »Werkzeug«, das in Stresssituationen erfolgreich zum Einsatz kommt.
Der Einstieg in Qi Gong ist für Jeden, auch ohne Bewegungserfahrung, bis ins hohe Alter möglich. Qi Gong Übungen sind überall durchführbar, bedürfen keiner besonderen Ausrüstung, und sind -einmal gelernt- jederzeit und ein Leben lang verfügbar.
Die Wirkung von Qi Gong:
Reduziert Stress in Beruf und Alltag
Ermöglicht seelische Ausgeglichenheit und Gelassenheit
Stärkt die Lebensenergie und -freude
Steigert die Abwehrkraft
Hilft unter anderem bei Kopf- und Rückenschmerzen
Harmonisiert Atem-, Nerven-, Drüsen-, Verdauungs-, Kreislaufsystem
Fördert den gesunden Schlaf
Erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
Erlaubt bewussten und effektiven Energieeinsatz im Alltag
Fördert die innere Klarheit und die geistige Entwicklung
Text: Detlef Romeike - ärztlich geprüfter Lehrer für Authentisches Medizinisches Qi Gong, 02 / 2012
 | Autor: Der StarkmacherDer Starkmacher, alias Detlef Romeike, vermittelt körperliche und mentale Stärke für den Alltag, genauso wie für extreme Herausforderungen. Seine Trainingsmethoden überzeugen bereits über Generationen durch ihre Einfachheit und Wirkung. |
Detlef Romeike studierte seit seiner frühesten Jugend asiatische Kampf- und Heilkunst. Dieser Weg führte ihn immer wieder zu längeren Aufenthalten in Südostasien. Nach intensiver Auseinandersetzung mit verschiedenen Qi Gong Systemen und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), lernte er das Authentische Medizinische Qi Gong des chinesischen Arztes und Qi Gong-Meisters Quingshan Liu kennen. Dieser studierte sowohl westliche Schulmedizin als auch traditionelle chinesische Medizin und ist offizieller Repräsentant der chinesischen Qi Gong Akademie (Beijing). Nachdem Detlef Romeike die heilende Wirkung der Übungen am eigenen Leib erfahren hatte, absolvierte er im Jahre 2000 bei Quingshan Liu eine Ausbildung zum Lehrer für Authentisches Medizinisches Qi Gong.
Detlef Romeike bietet Qi Gong Seminare für Interessierte, für Profis aus (Kampf-)Sport und Medizin sowie für Firmen an. Wichtig zu wissen: Sein Qi Gong System wird von Krankenkassen bezuschusst als qualitätsgesichertes Präventionsangebot (nach §20 SGB V).
Kontaktdaten und alle weiteren Informationen finden sich auf der Detailseite des citysports-Mitglieds Der Starkmacher.