Aqua-Fitness in Aachen

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.
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Aqua-Fitness Anbietertyp:

Volkshochschule Sportstätte Kursanbieter Spa/Therme Hebammenpraxis Gesundheitszentrum Verein Schule Fitnessstudio
Kategorie Fitness, Gesundheitssport:

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Aachen

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Aachen angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

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Peterstraße 21-25
52062 Aachen

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Volkshochschule

Elisabeth-Halle

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Sportstätte Hallenbad

IN VIA Aachen e.V.

Krefelder Str. 23
52070 Aachen

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Kursanbieter

Carolus Thermen

Passstr. 79
52070 Aachen

1,0 km

Spa/Therme Wellnessbereich

Hebammenpraxis Lütticherstraße

Lütticherstr. 32
52064 Aachen

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Hebammenpraxis

Schwimmhalle Ost

St.-Josefs-Platz 8
52068 Aachen

1,5 km

Sportstätte Hallenbad

ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung

Zeise 4
52066 Aachen

1,7 km

Gesundheitszentrum

Schwimmhalle Süd

Amyastr.
52066 Aachen

2,1 km

Sportstätte Hallenbad

SportBildungswerk Aachen

Reichsweg 30
52068 Aachen

2,3 km

Verein

Kinder in Bewegung Aachen

Auf der Hörn 6
52074 Aachen

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Schule

Weitere Ergebnisse

Ulla-Klinger-Halle

Händelstr. 14
52074 Aachen

2,4 km

Sportstätte Hallenbad

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Am Chorusberg 10
52078 Aachen

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Fitnessstudio Gerätebereich Gesundheitskurse

Aachener Schwimmvereinigung 06 e.V.

Endstr. 27
52080 Aachen

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Verein

Schwimmhalle Brand

Wolferskaul 19a
52078 Aachen

6,0 km

Sportstätte Hallenbad

Brander Schwimmverein 1973 e.V.

Eichenheck 6
52076 Aachen

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Verein

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