Verein Aktive Freizeit e.V.
Nordic Walking
Ein Ganzkörpertraining, bei dem neben Bein- und Gesäßmuskulatur durch aktiven Arm- und Oberkörpereinsatz die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt wird. Ein gelenkschonendes Training, da sich durch das Einsetzen der Stöcke der Druck auf Hüfte-, Sprung- und Kniegelenk reduziert. Sticks werden bei Anfängerkursen gestellt.
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