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mas - Institut für ganzheitliches Training

Kontaktinformationen

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Klosterstr. 79, 50931 Köln
0221/4063121

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Öffnungszeiten

Mo-Do 07:30 – 22:00 Uhr

Fr 07:30 – 21:00 Uhr

Sa, So 08:00 – 18:00 Uhr


Merkmale

Anbietertyp
Fitnessstudio, Schwimmschule, Gesundheitszentrum, Kursanbieter
Ausstattung
Gerätebereich
Leistungen
Gesundheitskurse, Kurse, Präventionskurse (bezuschusst)
Spezielle Zielgruppen
auch Kurse für Kinder / Jugendliche
Wellness
Pool
Zusatzleistungen
Betriebliche Gesundheitsförderung, Kinderbetreuung

Herzlich willkommen bei mas

Ihrem Institut für ganzheitliches Training!

Bewegung und Wohlfühlen gehören zusammen wie Salz und Pfeffer, wie Körper und Seele. Wer sich fit fühlt und in seinem Körper zu Hause ist, hat viel positive Energie und mehr Kraft und Gelassenheit. Das gilt für Kinder in gleicher Weise wie für Erwachsene.

Der Körper ist für Bewegung geschaffen und die Seele braucht das Auftanken der Energiereserven. Eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe zu finden, das ist das Ziel unserer Kurse, Workshops und Seminare.

Ein Programm für jede Altersgruppe

Wir haben uns bemüht, auch in unserem neuen Programm das Richtige für jede Altersgruppe zu finden. Wählen Sie aus über 150 Kursen in der Woche und genießen Sie die Vielfältigkeit, die Qualität und Effektivität unseres Angebots. Die umfassende Angebotsbreite und -tiefe unseres Programms resultiert nicht zuletzt aus unserer ganzheitlichen Philosphie, die es uns geradezu verbietet, die Grenzen für Beratung, Training und Schulung zu eng zu ziehen.

Den Bereich der Physiotherapie und medizinischen Fitness haben wir ebenso erweitert, wie den gesamten Massage- und Entspannungsbereich.

Das mas-Team

Das mas-Team betreut Sie individuell und persönlich und entwickelt gemeinsam mit Ihnen Trainingspläne, die Ihren Zielen und Ihrer Leistungsfähigkeit entsprechen.Geleitet wird das Institut von Marion Appel-Schiefer, Sportwissenschaftlerin und Motopädin sowie Autorin der Bücher "Wenig Zeit und trotzdem fit", "Bodytrainer Schwangerschaft" und "Wieder fit nach der Geburt".

Das gesamte mas-Team freut sich darauf, Sie persönlich kennen zu lernen!


Sonstiges Leistungsangebot

Check up

Ein individuell erstellter Trainingsplan nach einem ausführlichen Anamnesegespräch, Blutdruckmessung in Ruhe, Analyse der Körperzusammensetzung oder Spirometrie (Stoffwechselanalyse).

Ernährungsberatung

Haben Sie den Wunsch, mehr über ausgewogene, vollwertige Ernährung zu erfahren? Möchten Sie gesund essen und sich dabei wohl fühlen? Wir beantworten gerne Ihre persönlichen Fragen und helfen Ihnen Ihre Ernährung zu optimieren.

Leistungsdiagnostik

Stufentest mit Laktatanalyse (Fahrrad oder Laufband), Ausführliche schriftliche Auswertung mit Trainingsempfehlung, Blutdruckmessung, Analyse der Körperzusammensetzung.

Personal Training

Mehr Energie durch Training. Es ist wissenschaftlich belegt, dass nur ein individuell dosiertes Fitnesstraining die Energie steigert und eine hervorragende Ressource gegen Stress darstellt. Der Personal Trainer richtet sich ganz nach Ihren Zielen, achtet auf optimale und gesunde Bewegungsabläufe und sorgt für gute Laune. Zeitliche Flexibilität und die Effektivität dieses Trainings sind für immer mehr Menschen die Hauptgründe, einen Personal Trainer in Anspruch zu nehmen.

Trainingsplanung

Sie haben Ihre Ziele; wir helfen Ihnen bei der Realisierung. Spezifische Trainingsplanung und Trainingssteuerung für Ausdauersportler aller Leistungsstufen. Auf der Basis einer Laktatleistungsdiagnostik erhalten Sie Ihren persönlichen Trainingsplan.

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