Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz / Köln-Porz

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz

Ausdauertraining für Übergewichtige

Reduzieren Sie Ihre Fettspeicher durch ein kontrolliertes und dosiertes Ausdauertraining!

80% der Freizeitsportler trainieren viel zu hart, um effektiv abzuspecken. Entscheidend für den Erfolg, Kilos zu verlieren, ist jedoch die richtige Trainingsintensität. Tatsächlich funktioniert die (direkte) Fettverbrennung am besten beim Training mit einer relativ niedrigen Pulsfrequenz nach dem Motto: lang und langsam.

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