Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz
Präventives Herz-Kreislauf-Training
Sie möchten Ihr gesamtes Herzkreislauf-System stärken? Gleichzeitig Blutdruck, Cholesterinspiegel und Gewicht positiv beeinflussen und jede Menge Spaß dabei haben?
Mit Musik werden die Bewegungen und Anstrengungen mit Leichtigkeit absolviert. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt in der Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Koordination. Hierzu werden auch leicht zu erlernende Aerobic-Choreographien angewendet. Im Anschluss an das Herz-Kreislauftraining können zusätzlich Problemzonen gekräftigt werden.
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