Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz / Köln-Porz

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Form von konzentrativer Selbstentspannung, welche über die Körperwahrnehmung und die Vorstellung erfolgt. Dieses Verfahren ermöglicht es, sich tief und nachhaltig zu entspannen. Imaginationen, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und der Erfahrungsaustausch komplettieren den Kurs.

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