Gesundheitszentrum im Krankenhaus Porz
Yoga
Die innere Haltung des Menschen ist ausschlaggebend für die Lebensqualität und beeinflusst sowohl den Menschen selbst als auch seine Umwelt. In diesem Kurs werden verschiedene Atem-, Körper- und Besinnungsübungen praktiziert. Dabei steht die körperliche Perfektion nicht im Vordergrund, sondern die Bereitschaft zur inneren Aktivität und Einsatzfreude. Yoga stärkt den Stoffwechsel, die Verdauung und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem werden das Nervensystem und das Immunsystem optimal belebt und ins Gleichgewicht gebracht. Positiv wirkt Yoga auch bei Rückenproblemen. Die Wirbelsäule gewinnt somit wieder an Elastizität und Spannkraft. Eine abschließende Entspannungsübung schenkt dem Körper eine tiefe Regeneration.
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