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Pilates Mattentraining
Gruppentraining Die Pilates Methode geht zurück auf den Deutschen Joseph Pilates. Eine hocheffektive Mischung aus Yoga, der klassischen Gymnastik und den neuesten sportmedizinischen Erkentnissen macht Pilates zu einem ausgewogenen und zeitgemäßen Ganzkörpertraining . Pilates verbessert die Haltung, wirkt Verspannungen entgegen, und wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen und zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt. Kräftigende und dehnende Übungen, mit und ohne Hilfsmittel, stehen dabei im Vordergrund. Das Mattentraining bringt Kraft, Flexibilität, Anmut und innere Ruhe.
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