tanzbasis - Studios Schule Company

Pilates für Erwachsene

Das sind Übungen, die nicht dem Tanz zugeordnet werden können, aber helfen, Muskeln und Wirbelsäule zu kräftigen und in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Sie beugen Gelenkbeschwerden vor und mildern sie. Sie wirken stabilisierend und sind eine sanfte, flexible Methode, das Zusammenspiel der Muskeln einzustimmen auf einen stressigen Alltag - oder auf körperliche Betätigung.