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Hatha-Yoga

Yoga ist eine sehr alte indische Lehre vom Leben und Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Der enge Zusammenhang von Körper, Geist und Seele liegt dem Yoga zugrunde. Bestimmte Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen verbessern das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse.

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