Contact Sports Club
Kettlebell Club
Ziel des Trainings mit der Kettlebell ist es, in möglichst kurzen Trainingseinheiten effektiv die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Da wir die Kettlebell nicht nur statisch als Hantel benutzen, sondern sie ebenso ballistisch beschleunigen durch etwa Übungen wie Swing oder Snatch, erreichen wir einen maximalen Trainingseffekt.
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