FREERIDER

Stand Up Paddeln /SUP

Das Stand Up Paddeln /SUP auf der Alster dient als Flachwasser-Training der Gesamtfitness mit sehr gutem Koordinations- und Konditionsaufbau. Möchtest du SUP in der Welle ausüben so erfordert dies Gleichgewichtssinn, Körperbeherrschung und Reaktionsschnelligkeit. Eigenschaften, die regelmäßig trainiert werden müssen und im Arbeitsalltag leider allzu leicht verloren gehen. Um die gewünschte Schnelligkeit und Balance aufzubringen ist gute körperliche Physis und ein ruhiger, entspannter Geist entscheidend. Unser SUP Training auf der Alster in Hamburg werden wir in Hinblick auf einen idealen Trainingseffekt mit einem neuen Trainingsprogramm ergänzen. Trainiert wird mit SUP-Coach jeden 2. Samstag und jeden Mittwoch. Die Kurse dauern 45 Minuten und sind in Anfänger und Fortgeschrittene getrennt. Beim SUP Anfängerkurs erlernst du das sichere Stehen auf dem Board, die richtige Paddelhaltung und dein Gleichgewicht beim Paddeln zu halten. Der SUP Kurs für Fortgeschrittene soll dir helfen den Paddelschlag zu optimieren und werden dir den Einstieg in ein mögliches Aufbautraining erleichtern.

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