Fit & Clever
Autogenes Training
Viele Menschen leiden unter Dauerstress. Gönnen Sie sich eine Auszeit! Lernen Sie die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings kennen.
Autogenes Training ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode um Stress und psychosomatische Störungen abzubauen. Die Vorteile:
► wissenschaftlich erprobte Methode der Selbstentspannung,
► ohne äußere Hilfsmittel anwendbar,
► universell einsetzbar,
► keine unerwünschten Nebenwirkungen!
► Abbau physiologischer Erregung,
► positive emotionale Effekte, wie Ruhe und Gelassenheit, geistige Frische
► Selbstsicherheit,
► Verringerung von Angstzuständen und Depressionen.
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