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VHS Zirndorf

Furo - Selbstverteidigung

In diesem Kurs werden Sie in die unterschiedlichen Aspekte der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung eingeführt. Anhand von abgeleiteten Kampfsport-Techniken werden Übungen zur Selbstverteidigung eingeübt sowie darüber hinaus Themen zur Selbstbehauptung angesprochen, um entsprechendes Verhalten und verbale Möglichkeiten bis hin zum Schreien zu verinnerlichen. Es wird auch Wert auf Disziplin, Respekt vor dem Partner, Anspannung und Entspannung, Reaktionsschnelligkeit und Atmung gelegt.

Mitmachen kann jeder - man benötigt keine körperliche Fitness oder Vorkenntnisse.

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