Sportschule Schwager
Fitness Kickboxen
Fitness Kickboxen ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem du jede Menge Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst und formst. Du verbesserst zudem deine Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieses Workout hilft dir dabei, fit durch den Alltag zu kommen.
Bekämpf die Kalorien und den Alltagsstress!
Fitness Kickboxen ist für jeden erlernbar. Die Trainingsintensität wird durch Zeiteinheiten und nicht durch Wiederholungen bestimmt. So kann jeder, vom Hobbysportler bis zum Profi, vom Jugendlichen bis zum Senioren sein persönliches Trainingsziel erreichen. Kaum eine andere Sportart ist so vielen unterschiedlichen Menschen zugänglich.
Neben dem klassischen Schattenboxen, den Pratzen, dem Sandsack und dem Springseil, bieten wir auch immer wieder Circel Training und Crossfit-Einheiten an.
Um mit Fitness Kickboxen abzunehmen, brauchst du nicht mit harten Bandagen kämpfen. Die Bewegungen funktionieren auch ohne Sparringspartner ausgezeichnet. Kickboxen ist eine Ausdauersportart, die Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Technik miteinander kombiniert. Intensives Schattenboxen bringt den Muskelaufbau tüchtig in Schwung – die besten Voraussetzungen für einen definierten Körper.
Wechselnde Übungen mit kurzen Erholungsintervallen halten die Herzfrequenz oben und verbrennen dadurch ordentlich Kalorien.
Fitness Kickboxen fordert alle Hauptmuskelgruppen, was eine ganze Reihe von Vorteilen hat. So steigerst du deine Herz- und Lungenkapazität und senkst das Risiko von Herzerkrankungen. Du verbesserst Koordination, Beweglichkeit, Körperhaltung, erhöhst die Knochendichte und stabilisierst die Rumpfmuskulatur. Ganz zu schweigen vom Stressabbau und einem selbstsicheren Auftreten. Als Tüpfelchen auf dem „i“ folgt noch der
Bodyshape-Effekt: Du verbrennst bei diesem Kombi-Workout ordentlich Kalorien.
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