Training³

Fitnesstraining

Egal ob Du sportlicher aussehen, eine Kleidergröße weniger tragen oder gar Deine Maximalkraft steigern willst, mit dem individuellem und vor allem speziellen Konzept für Fitnesstraining von Training³ erreichst Du Dein Ziel!

Fitness-BASIS

Der Baustein BASIS ist unverzichtbar in jedem Trainingsprogramm und der ideale Einstieg in dein persönliches Training³. Hier wird das Fundament gelegt auf dem alles Weitere aufbaut.

  •     Verbesserung der Beweglichkeit
  •     Training der Stabilität für eine stabilere Körpermitte und Körperhaltung
  •     Erlernen der grundlegenden funktionellen Kraftübungen mit Langhanteln, Kettlebells oder Kurzhanteln
  •     Training mit dem eigenen Körpergewicht
  •     Effektives Ausdauertraining

    + Fitness-KRAFT
    + Fitness-DYNAMIK

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