MyKampfsport - Taekwondo Hapkido
MMA Fitness Ben X Cross
Funktionelles Training ist ein Ganzkörper-Training, das vor allem auf freie Übungen setzt und das eigene Körpergewicht ins Training miteinbezieht. Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet.
Beim Funktionellen Training wird hauptsächlich mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen gearbeitet. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Training nur Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, Bänder und ähnliche Hilfsmittel eingesetzt, um für möglichst viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Zusätzlich trainieren wir in auch noch ausgewählte Techniken aus den verschiedensten Kampfsystemen.
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