Athletic & Fitness Club Leonberg

Crosstraining

Crosstraining ist eine Mischung aus Gruppen-, Kraft-, Ausdauer-, Zirkel- und Personal-Training, mit einem breiten Spektrum verschiedener Übungen und Trainingshilfsmitteln, die flexibel eingesetzt werden können. Beim Crosstraining handelt es sich um ein Ganzkörper / Rumpfkraft- und Konditionsprogramm.
Wir haben das Programm so ausgelegt, dass es eine möglichst breite Adaptionsreaktion hervorruft. Crosstraining istkein spezialisiertes Fitnessprogramm, sondern ein absichtlicher Versuch, körperliche Kompetenz in jedem der wichtigen Fitnessbereiche zu optimieren. Es handelt sich um kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Balance und Genauigkeit.
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