POLEDANCE NRW
Aerial Yoga
Aerial Yoga ist auch als Air Yoga und Anti-Gravity Yoga bekannt, denn genau darum geht es bei diesem Yoga-Stil: schwerelos in der Luft zu hängen und Wirbelsäule und Gelenke zu entlasten. Die Bedeutung des Wortes "Aerial" ist "Luft" oder "luftig", und genau diese Leichtigkeit wird durch das Aerial-Yoga-Tuch vermittelt, das ähnlich einer Hängematte an einer Halterung an der Decke befestigt ist.
Aerial Yoga vereint klassische Asanas aus dem Hatha Yoga mit akrobatischen Elementen. Auch tänzerische Bewegungen und Pilates-Übungen sind Teil der fließenden Bewegungen, die mit bewusster Atmung ausgeführt werden. Flexibilität, Kraft, Luftakrobatik, Leichtigkeit, Entspannung und Gleichgewicht sind die Trainingsziele.
Beim Kurs oder Workshop in unserem Studio in Düsseldorf kannst Du auf spielerische Art und Weise sogar Posen einnehmen, die dir am Boden schwerfallen. Gleichzeitig wird besonders deine Balance geschult, weil du bei einigen Übungen die Instabilität des Tuches ausgleichen musst.
Aerial Yoga gehört zu den Yoga-Stilen, die den Fokus überwiegend auf die körperliche Fitness legen, weniger auf die spirituelle Komponente. Die positive Wirkung auf den Körper wird inzwischen auch gerne zu therapeutischen Zwecken genutzt.
Zeiten
Sa 10:00 - 11:30 Uhr
Anfrage zu Aerial Yoga
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