Club Nautique - Standort Wilmersdorf

Merkmale

Sportarten
Aqua-Fitness, Aqua-Jogging, Gesundheitssport, Schwangerenschwimmen, Schwangerschaftsgymnastik, Seniorenfitness

Anbietertyp
Kursanbieter

Spezielle Zielgruppen
besondere Angebote für Schwangere, Erwachsene, spezielle Angebote für Senioren

Kurse / Trainingsangebote

Aquafitness Basic

Der Kurs für Ein- und Wiedereinsteiger. Sport im Wasser bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich. Zum einen schont der Auftrieb die Gelenke, zum anderen stellt der hydrostatische Druck einen natürlichen Widerstand dar. Somit wird selbst leichtes Ballspiel zu einer ganzheitlichen Trainingseinheit für das Kreislaufsystem.

Aquafitness Power

Diese Aquafitness-Kurse sind ideal für Fortgeschrittene! In diesem Kurs erhöhen wir das Tempo und fügen mehr Anteile von Aquajogging hinzu. Aber auch Spiel und Entspannung stehen auf dem Plan. Die ideale Power-Trainingseinheit für Muskeln, Gelenke und für das Herz-Kreislaufsystem. Geeignet für sportlich ambitionierte Personen jeden Alters.

Aquafitness Mama

Sport in der Schwangerschaft fördert bzw. erhält die körperliche Fitness. Unser Kurs Aquafitness für Schwangere zeichnet sich im Besonderen  als gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung ab der 12 SSW aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit viel Freude ausüben können.

Wassergymnastik für jedes Alter

Die Kraft-, Ausdauer- und Konditionsübungen bei der Wassergymnastik schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen großteils effektiver als außerhalb des Wassers.