ESDO Selbstverteidigungsschule Kratzer
Fitness-Boxen für Frauen und Männer in Buchloe, Kaufbeuren und Landsberg am Lech
Fitter werden, auspowern, Kalorien verbrennen, Spaß haben!
Beim Fitnessboxen trittst du gegen deinen inneren Schweinehund an!
Unser Fitnessboxen vereint Techniken aus dem Boxen bzw. Kickboxen mit Fitness-Elementen. Es wird ohne Gegner und ohne Körperkontakt trainiert, dafür in einer freundlichen und angenehmen Atmosphäre! Während des Aufwärmtrainings bringen wir deinen Körper auf Betriebstemperatur und kurbeln deinen Stoffwechsel an; anschließend erlernst du Techniken aus dem Boxsport bzw. Kickboxen, die du zu cooler Musik wiederholst.
Am Schlagkissen kannst du dich mit den erlernten Schlag- und Trittkombinationen richtig auspowern, Stress abbauen und ordentlich Dampf ablassen! Du steigerst dabei nicht nur deine Kraft, Ausdauer und Kondition, zugleich verbesserst du auch deine Schlagtechnik und Reaktionsfähigkeit. Und das Beste: durch das ganzheitliche Körpertraining verbrennst du ordentlich Kalorien - bis zu 800 pro Stunde! Während des Cool-Down und Stretching bringen wir dein Herz-Kreislauf-System wieder auf ein normales Level und verbessern deine Gelenkigkeit.
Worauf wartest du also noch?
Melde dich noch heute zum Fitnessboxen in der Esdo-Selbstverteidigungsschule Kratzer an!
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