Nichts für kleine Jungs!
Das Nahkampfsystem Krav Maga aus Israel bietet Frauen und Männern Sicherheit im realen Leben. Krav Maga Instructor Florian Peter im Gespräch über das effektive Selbstverteidiungstraining mit sehr gutem Fitnesseffekt.
citysports.de: Ist KRAV MAGA eigentlich ein Kampfsport oder eine Kampfkunst?
Florian Peter: KRAV MAGA ist weder noch. Es gibt keinen Wettkampf wie im Sport und für Kunst ist es nicht schön genug. Allerdings hat KRAV MAGA enorm sportliche Komponenten wie zum Beispiel Ausdauer- oder Stress- training. Beides dient der puren Vorbereitung auf die Selbstverteidigung. KRAV MAGA hat zudem keine Rituale.
Somit ist KRAV MAGA kein Selbstverteidigungssystem aus dem asiatischen Raum, oder?
KRAV MAGA ist israelischen Ursprungs – entwickelt von Imrich Lichtenfeld. Lichtenfeld war ein guter Boxer und Ringer. Mitte der dreißiger Jahre versuchte er sein jüdisches Wohnviertel gegen Nazi-Übergriffe zu schützen. Er sammelte eine immense Erfahrung in gewalttätigen Straßenkämpfen - und zog dabei den Schluss, dass sportlich orientierte Methoden wie Ringen an der brutalen Realität vorbeigingen. 1940 flüchtete Lichtenfeld vor den Nazis nach Israel. Dort verhalf er Soldaten in kurzer Zeit zu einer effektiven Selbstverteidigungsfähigkeit. Das militärische Nahkampfsystem KRAV MAGA war entstanden.
Israel – das klingt nach Militär und Politik.
Wir sind nicht politisch aktiv. Wir machen Selbstverteidigung. Die Leute müssen kein schlechtes Gefühl oder eine bestimmte Meinung im Nahost- konflikt haben, wenn Sie das Nahkampfsystem KRAV MAGA lernen wollen.
Woran erkenne ich denn ein seriöses KRAV MAGA-Angebot?
Wer KRAV MAGA lernen möchte, sollte sich die Ausbildung des Trainers ansehen sowie seine Schüler – die sind seine „inoffizielle Visitenkarte“. Die Schüler sollten verantwortungsbewusst ausgewählt werden. Ich persönlich lege viel Wert auf eine gute Atmosphäre und ein Führungszeugnis bzgl. Gewaltdelikten. Ich will nicht die Leute trainieren, vor denen ich die anderen schützen möchte. Das ist uns sehr wichtig.
KRAV MAGA gibt es sowohl fürs Militär als auch für Zivilisten – wo ist da der Unterschied?
Es sind eigentlich zwei Welten, wobei die Technik, die auf natürlichen, reflex- haften Bewegungsabläufen beruht, gleich bleibt – der Abschluss ist aller- dings ein anderer: Wird man bedroht, muss der Zivilist zusehen, dass er schnell und unbeschadet vom Ort weg kommt, der Soldat beendet die Situation meist final. Für mich als Trainer ist es dankbar mit Schülern zu arbeiten, es ist toll mit anzusehen, wie schnell sie besser und selbstbe- wusster werden.
Wer ist denn z.B. in Deiner Trainingsgruppe?
Wir haben ein riesiges Portfolio an Schülern! Vom Abiturienten, Schreiner, Manager, Ärzte, Kfz-Mechaniker, Soldaten und Polizisten ist alles dabei.
Und Frauen, was ist mit denen?
Mit ist es ein Rätsel warum verhältnismässig wenige Frauen KRAV MAGA trainieren. Es gibt sogar weibliche Trainerinnen. Vielleicht liegt es an dem negantiven Touch von sich schlagen oder Veilchen haben.
Und das Alter?
KRAV MAGA ist ab dem Alter von 16 Jahren mit dem Einverständnis der Eltern erlernbar.
KRAV MAGA sieht auch nicht gerade zimperlich aus.
Klar, es ist ja auch ein Kontaktsport. Verletzungen gibt es allerdings nur sehr selten – weniger als im Handball oder Basketball. Wir trainieren grund- sätzlich mit Schutzausrüstungen.
Im realen Angriff hat man meistens keine Schutzausrüstung an.
Richtig. In der Halle trainieren wir in normalen Sportklamotten. Wir haben keine klassischen Anzüge wie in den klassischen Kampfkünsten. In der Halle vermitteln wir die Grundlagen in angenehmer Trainingsatmosphäre. Zusätzlich üben wir auf der Straße, im Dunkeln, mit Nebelmaschinen – zu allen Jahreszeiten auch draußen.
Mein Reflex in einer kniffeligen Situation wäre wahrscheinlich - wenn möglich - wegzurennen.
Das ist ja auch im Grundsatz richtig.
Oder der Klassiker: Schlüssel ins Gesicht!
Nette Idee, nur blöd, wenn man ihn verliert oder abgenommen bekommt und dann nicht mehr ins Haus oder das Auto aufschließen kann. Handy, Bleistift – klar trainieren wir auch mit Alltagsgegenständen. Oft auch mit der Sport- tasche mit der man gekommen ist. Oder auf der Toilette, in einem beengten Gang oder im Aufzug, also in jeder erdenklichen Umgebung, unter allen Witterungsverhältnissen – die Technik bleibt immer dieselbe. Die Leute sollen und müssen das Gefühl erfahren, wenn der Puls auf 200 hochschnellt und dann lernen in dieser Stresssituation ihre Technik noch effektiv abzuspulen.
Der Kern von KRAV MAGA ist also die Realität so nah wie möglich zu durchleben?
Ja, gerade das unterscheidet uns von vielen anderen Selbstverteidigungs- systemen. Wir trainieren in realen Situationen. Das steigert das Selbstbewusstsein und gibt Dir Sicherheit. Zudem ist KRAV MAGA einfach. Viele Leute sind aber auch positiv überrascht, denn zu KRAV MAGA zählt auch Fitnesstraining. Eigentlich schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe: Man wird fit und lernt parallel sich effektiv zu verteidigen.
Vielen Dank für das Gespräch.
Interview: citysports.de, Anne Nyhuis, 09 / 2012
Zur Person Florian Peter
Florian Peter ist Inhaber des Krav Maga Center München.
Qualifikationen:
Civil Krav Maga Instructor (Expert Level)
Übungsleiter A-Lizenz (BLSV)
Certified Kettlebell Trainer (IKFF)
Military Krav Maga Instructor
Special Unit Krav Maga Instructor
Children Krav Maga Instructor
Mehrere Trainingsaufenthalte in Israel.
Mitbegründer der ersten Krav Maga Schule in Deutschland.
Unterrichtet seit 2002 Krav Maga in München.