Ready to take off?!
Jumping Fitness - das Trampolinspringen kombiniert Spaß mit Fitness. Was hinter dem dynamischen Fitnesstrend aus Tschechien steckt, erklärt der Geschäftsführer von Jumping Fitness AG, Jean Pierre Ulrich.
citysports.de: Der neueste Sporttrend in Deutschland, um in Topform zu kommen, ist Jumping Fitness. Wie ist es zu diesem Hype gekommen?
Jean-Pierre Ulrich: Angefangen hat es auf der FIBO 2014 und unserem parallelen Auftritt bei Wetten dass..? wo über 10 Mio. Menschen unter anderem Anastasia, Hape Kerkeling und Veronika Ferres bei Jumpen „bewundern“ durften. Außerdem hat unser Auftritt im Musikvideo „VBigroom Blitz“ von SCOOTER erheblich zur Verbreitung beigetragen.
Trampolin hüpfen, da habe ich eigentlich lachende Kinder vor Augen. Welche Altersgruppen findet man in den Trainingsstunden?
Von 16 bis 75 Jahren ist in unseren Kursen alles vertreten. Jumping Fitness ist also ganz sicher nicht nur etwas für „die jungen Hüpfer“.
Und was ist mit Männern, die sehen das bestimmt nicht als Sport, oder?
Noch ist der Anteil unserer weiblichen Kundschaft wie in den meisten Kursformaten am größten, wir freuen uns jedoch sehr, dass immer mehr Männer den Weg zu uns finden. Mittlerweile haben auch diverse Fußball- und Eishockey-Mannschaften „Jumping Fitness“ als ideale Ergänzung zum normalen Training entdeckt.
Was bringt einem das Jumping-Fitnessprogramm?
Neben erheblichen konditionellen Verbesserungen ist der Funfaktor sehr wichtig. Es gab noch keinen Kurs, aus dem ich nicht mit einem Grinsen rausgegangen bin. Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist, dass überschüssige Pfunde schnell der Vergangenheit angehören. Ich selber habe in 3 Monaten ca. 11kg abgenommen, bei gerade einmal 2-3 Jumping-Stunden pro Woche.
Wahrscheinlich wäre ich nach 15 Minuten auf dem Trampolin schon fix und fertig. Wie lang geht eine Trainingsstunde und wie kann man sich die inhaltlich vorstellen?
Wenn der Trainer es darauf anlegt, liegst du mit den 15 Minuten gar nicht so falsch. Dies ist jedoch nicht unser Ziel, sondern wir sind bestrebt einen gesunden und nachhaltigen Trainingseffekt zu bewirken und dabei auch noch Spaß zu haben. Eine Jumping-Stunde dauert in der Regel tatsächlich eine Stunde, wobei es nicht die ganze Zeit mit Vollgas zur Sache geht. Aufwärmen, Pre-Stretching und der intensive Teil gehören ebenso dazu, wie einzelne Toning-Elemente und ein ausgewogener Cool Down.
Zum Glück haben die Trampoline einen Griff...
Der Griff ist sehr hilfreich jedoch nicht als klassischer Griff oder „Motorradlenker“ zu gebrauchen. Er dient nur als leichte Handauflage und zur Fixierung in den schnellen, intensiven Trainingsphasen. Und ganz wichtig: Er ist eine enorm wichtige psychologische Rückversicherung. Ich selber merke an mir, dass ich ohne Griff wesentlich gehemmter trainiere als mit.
Gibt es eigentlich spezielle Trainerausbildungen?
Genauso ist es. Die Fortbildung dauert 2 Tage und ist auf bereits ausgebildete Trainer ausgerichtet. Wir bemühen uns jedoch, auch „Nichttrainern“ den Weg zu ebnen. Hier muss jedoch im Einzelfall das Fachwissen aufgebaut oder ergänzt werden. Die Ausbildungsdauer kann sich dadurch manchmal noch erhöhen.
Wie weit ist Jumping Fitness in Deutschland bereits verbreitet?
Mittlerweile kann man Jumping Fitness an über 200 Standorten in Deutschland ausprobieren. Bei uns in Berlin sind wir allein 20 Mal vertreten. Die genauen Standorte können unter www.jumping.fitness eingesehen werden.
Eigentlich kann man sich ja auch so ein Trampolin in die Wohnung stellen, oder was ist deiner Meinung nach sinnvoller?
Das hängt ganz davon ab, welcher Trainingstyp du bist. Ich bevorzuge das Kursformat, da ich mich zu Hause nur schwer überwinden kann, etwas zu tun. So geht es, denke ich, vielen Leuten. Für diejenigen, die damit jedoch kein Problem haben oder bei denen der nächste Kurs einfach zu weit weg ist, ist das sicherlich eine gute Alternative.
Vielen Dank für das Interview.
Interview: citysports.de, Anne Nyhuis
Jean-Pierre Ulrich ist Geschäftsführer der Jumping Fitness AG
Jumping Fitness AG
Mittlerweile kann man Jumping Fitness an über 800 Standorten in Deutschland ausprobieren. Allein in Berlin ist Jumping Fitness 25 Mal vertreten. Die genauen Standorte können unter www.jumping.fitness eingesehen werden.