jetzt eintragen!

Filter

Filter

Gefiltert nach

Stadtteile

Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Taekwondo Sauna in Wickede (Ruhr)

Orte in der Nähe

Kampfsport Sauna in Wickede (Ruhr)

Anzeige

Anzeige

DETACS - Krav Maga Hamm

Banningstraße 15
59067 Hamm

Wir sind Ihr Kompetenz-Center für professionelle und effektive Lösungen aus den Bereichen Selbstschutz und Selbstverteidigung mit Krav Maga und (Fitness-) Boxen. Darüber hinaus runden spezifische Angebote für Frauen, Kinder und Firmen / Behörden unsere Angebotspalette ab. Wir freuen uns, Sie bei unserem Ego-freien Training begrüßen zu können. Wir legen Wert auf eine angenehme Trainingsatmosphäre. Nehmen SIe bitte für ein unverbindliches Probetraining Kontakt zu uns auf.
  • Kampfsportschule
  • auch Kurse für Kinder / Jugendliche
  • Erwachsene
  • zusätzliche Angebote nur für Frauen
Weitere Ergebnisse

Auch Interessant

Links zu Taekwondo

Anzeige

adds tag to lead

Sportarten

Eintragen

Magazin

Service