pilateslab-berlin
Pilates während/nach der Schwangerschaft
pilateslab bietet ein spezielles Trainingsprogramm für Frauen während und nach der Schwangerschaft. pre-natal (für werdende Mütter) in diesem Kurs trainieren und dehnen wir die Beckenbodenmuskulatur, kräftigen die Rücken und Armmuskulatur und üben Atemtechniken auf sanfte Art und Weise. Es ist wichtig den Körper in dieser Phase nicht zu sehr zu belasten, dennoch durch gezieltes Training positiven Einfluss auf eine gesunde Geburt zu nehmen. post-partum (Rückbildung nach der Schwangerschaft) besonders wichtig ist es wenige Stunden nach der Schwangerschaft sofort wieder mit einem sehr leichten Beckenbodentraining zu beginnen. Der Körper wird so schnell an bestimmte Bewegungsabläufe erinnert und kann sofort mit der Rehabilitation beginnen. Unter Berücksichtigung Ihres Schwangerschaftsverlaufes und Befindens nach der Schwangerschaft, sowie einem Diastase-Test betreuen wir Sie gerne, um Ihr körperliches Gleichgewicht und ein starkes Körpergefühl zurückzuerlangen. Ab 01.11.2005 gibt es auch die Möglickeit Ihre Kleinen mitzubringen!
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