WuYi Akademie Berlin
Qigong
Im Qigong geht es in erster Linie um die Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit nach innen gehen zu können. Damit die Übungen des Qigong ihre volle Wirkung entfalten können, ist es zuerst notwendig zu erlernen, wie man sich richtig entspannt. Dadurch wird der Weg für eine gute Wahrnehmung und einen wirkungsvollen Aufbau der weiteren Übungen bereitet und man kann die Qigong – Übungen erlernen und praktizieren. Das Qigong – Programm ist in zwei Stufen unterteilt. Es besteht die Möglichkeit einer wöchentlichen Teilnahme a 10 Übungseinheiten oder einer Wochenendteilnahme a 2 Terminen. Inhalt der Kurse: Qigong Kurs 1 1.Lokalisieren der wichtigsten Akkupunkturpunkte 2.Fangsonggong – den Körper entspannen 3.Song jing jianshen gong – den Körper und Geist entspannen 4.Shunhuxi – die natürliche tiefe Bauchatmung 5.Zhanzhuang gong – stehen wie ein Pfahl 6.Baduanjin – die acht edlen Übungen Qigong Kurs 2 Der zweite Kurs ist ein aufbauender Kurs, der auf dem vermittelten Wissen des ersten Kurses aufbaut. 1.Dantianhuxi – die Dantian - Atmung 2.Nihuxi – die umgekehrte tiefe Bauchatmung 3.Zhanzhuang gong – stehen wie ein Pfahl 4.Guanqifa – das Qi durch den Körper leiten 5.Yijinjing – zwölf Übungen Sehen und Muskeln zu stärken 6.Liuzijue – die sechs heilenden Laute
Anfrage zu Qigong
* Pflichtfelder