Bahrenfelder Turnverein von 1898 e.V.

Steps & Muscles

Der Stundenablauf sieht wie folgt aus: ca. 25-30 min Aufwärm- und Cardiotraining (Aerobicschritte&Schrittkombis, Kombinationen mit kleinen Hanteln, manchmal auch Einsatz von Therabändern) ca. 20-25 min Funktionsgymnastik auf der Matte (Bauch&Rücken, WS-Gym) ca. 5-10 min Cooldown (Dehnung) Diese Stunde eignet sich zur Allroundfitness, kombiniert mit ein paar rhythmisch-koordinativen Elementen.


Der Kurs ist aktuell voll (Stand Oktober 2020). Versuchen Sie

alternativ gern unser Angebot "Dance Workout" dienstags 18.00-19.00 Uhr.


Zeiten

Freitag, BTV Halle, 8:15 - 9:15 Uhr bei Katrin Rittner

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