Bahrenfelder Turnverein von 1898 e.V. / Hamburg Bahrenfeld

Bahrenfelder Turnverein von 1898 e.V.

Steps & Muscles

Der Stundenablauf sieht wie folgt aus: ca. 25-30 min Aufwärm- und Cardiotraining (Aerobicschritte&Schrittkombis, Kombinationen mit kleinen Hanteln, manchmal auch Einsatz von Therabändern) ca. 20-25 min Funktionsgymnastik auf der Matte (Bauch&Rücken, WS-Gym) ca. 5-10 min Cooldown (Dehnung) Diese Stunde eignet sich zur Allroundfitness, kombiniert mit ein paar rhythmisch-koordinativen Elementen.

Zeiten

Fr 08.00-09.00 Uhr

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