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Tai Chi
Tai Chi stammt aus China und ist dort der Gesundheitssport Nr. 1. In einer langen Reihe von Ganzkörperbewegungen werden bei dieser traditionellen chinesischen Kampfkunst Körper, Geist und Seele zusammengeführt. Wenngleich die Bewegungen aus der Kampfkunst stammen, sind sie doch anmutig, langsam, entspannend und ineinander übergehend. Heutzutage steht für die meisten Menschen Entspannung, Vitalität und Gesundheit im Vordergrund. Stress und Anspannungen werden abgebaut, der Energiefluss Qi wird entwickelt und man wird klarer, was wiederum der allgemeinen Lebensführung dienlich ist. Fließende Bewegungen werden beim Tai Chi zu einer Folge, der so genannten "Form" zusammengesetzt. Es gibt zudem verschiedene Stilrichtungen bzw. Familientraditionen dieser fernöstlichen "Meditation in Bewegung".
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