Holmes Place Hamburg Bahrenfeld
XCO & Flexi
Ein Gruppenkurs, der die beiden Geräte Flexi-Bar® und XCO® miteinander kombiniert. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes. Mit dem XCO® erfolgt ein Training für Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie für das kollagene Bindegewebe. Durch spezielle Übungen wird daraus ein Ganzkörpertraining, bei dem das tiefliegende Bindegewebe angeregt wird, schneller und vermehrt neue Zellen zu produzieren. Kapseln, Bänder, Sehnen und muskuläres Bindegewebe regenerieren sich bei einem höchst intensiven Training gleichzeitig.
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