Holmes Place Hamburg Bahrenfeld
Beckenboden
Durch die Erlangung der aufrechten Haltung ruhen die Organe auf dem Beckenboden. Unterstützung bekommen die Organe zusätzlich durch die Bauchmuskeln. Wenn in diesem Gefüge ein Ungleichgewicht entsteht, geht dies immer, bedingt durch die Schwerkraft, zu Lasten des Beckenbodens. Dauerbelastungen im Alltag, z.B. durch langes Stehen, krummes Sitzen, schweres Heben und falsches Bauchmuskeltraining, können ebenfalls zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen. Dies führt nicht selten zu Beschwerden im unteren Rücken. Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sowie für Bauch und Rücken sind Inhalt dieses Gruppenkurses.
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