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Hatha Yoga
Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Die Grundlagen des Yoga werden erlernt. Das Hauptaugenmerk liegt bei der Ausführung der Asanas in Verbindung mit dem Atem. Eine abschließende Schlussentspannung bietet Raum zum Regenerieren.
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