Kieler MTV von 1844 e.V.
Pilates
Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Pilates ist eine sanfte, individuelle Trainingsmethode, die die persönliche Anatomie des Einzelnen mit ihren Möglichkeiten und Grenzen respektiert. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden. Die verschiedenen Übungen bauen auf einem Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur auf, unter Anwendung entsprechender Atemrhythmen. Die Übungen werden in verschiedenen Ausgangsstellungen konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführt. Dabei garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Training mit lang anhaltenden Ergebnissen.
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